Улогата на психотерапијата во лекувањето на дебелината
Психолозите сметаат дека дебелината не е само последица на прејадување, туку и последица на фактот дека пациентот формира абнормална врска со храната.
Покрај незгодниот изглед предизвикан од вишокот килограми, дебелината исто така доаѓа со голем број здравствени ризици. Ризикот од кардиоваскуларни болести, болести на зглобовите или ризик од дијабетес се само неколку опасности на кои сте изложени ако страдате од дебелина и не правите ништо за да го поправите овој проблем.
Ако нутриционистите сметаат дека големиот број на потрошени калории е виновен за дебелината, психолозите длабоко го анализираат проблемот и веруваат дека перцепцијата на храната од страна на поединецот е, всушност, одговорна за проблеми со телесната тежина. Ова значи дека потребата да се јаде повеќе отколку што е потребно е од психолошка природа, пишува doc.ro.
За полесно и поефикасно сузбивање на дебелината, пациентот не само што мора да се фокусира на диетата и бројот на потрошени калории, туку и на причините поради кои чувствува потреба за прејадување. Со откривање на механизмот што го тера да јаде присилно, на пациентот ќе му биде полесно да ги контролира своите импулси.
На пример, некои луѓе јадат повеќе отколку што треба заради траума во минатото, додека други се решени да прејадат поради социјални влијанија.
Многу луѓе користат храна за да ги контролираат своите емоции. На пример, во случај на присилно јадење, пациентот бара утеха и олеснување во конзумираната храна. Во таква ситуација, се разбира, поединецот не ви успева без оглед на диетата, бидејќи тој ја занемарува причината за проблемот и го третира површно, само преку диета.
Стресот е уште еден фактор што може да влијае на пациентот, предизвикувајќи тој да јаде повеќе отколку што му треба на телото.
Во однос на социјалните влијанија што прават да се храниме нездраво и прекумерно, како влијанието на оние околу нас, така и влијанието што рекламите го имаат врз нас. На пример, некои реклами ја оцртуваат идејата дека чоколадото е уживање што го заслужувате. Бидејќи постојано се изложувате на ваква реклама, поединецот станува убеден дека чоколадото е наградата што ја заслужува по заморен работен ден, на пример.
Наместо да ја гледаме дебелината како состојба, треба да ја гледаме како манифестација на ментален проблем. Психологот може да му помогне на пациентот да ја разбере врската што ја има со храната, но и да ја промени. На овој начин, лицето повеќе нема да мора да следи строги диети за да изгуби вишок килограми, туку ќе го смени својот животен стил, со што ќе успее постепено и здраво да ослабува, но и да ја одржува својата тежина.
Когнитивно-бихевиоралната терапија ги менува погрешните обрасци на размислување на пациентот, помагајќи му на пациентот да гледа поинаку на работите и да ги исправи погрешните склоности што ги има. Затоа, овој вид на терапија може успешно да се користи во борбата против дебелината.
За вистински импресивни резултати, дебелиот пациент може да се обрати и до психолог и до нутриционист. Тим од овие двајца специјалисти му помага на пациентот да разбере каде греши, како може да поправи, но и кои избори на храна се здрави за него. Следејќи ги упатствата на овие лекари, пациентот успева да достигне здрава тежина, но и да ја одржува со текот на времето, без да мора да одржува диети одреден временски период.
Здравиот начин на живот е најбезбеден начин за индекс на телесна маса во дозволените граници. Емоционално избалансираниот пациент ќе биде балансиран во сите аспекти од неговиот живот, отстранувајќи ги вишоците и фокусирајќи се на здрави избори.