Улогата на светлината во вашата рамнотежа!
Во летните утра, кога ќе се разбудите на сончање, го започнувате денот полн со добро расположение и тогаш сè оди како што треба. Очигледно немаш некоја посебна причина, но знаеш дека има врска. сонце Статистички гледано, во земјите каде сонцето се појавува доста ретко, луѓето се повеќе депресивни и лишени од енергија, што е апсолутно нормално, бидејќи светлината многу влијае на голем број биолошки функции и инстинкти.
Иако вештачката светлина нè ослободи од строгите циклуси на спиење и будност кои зависат од изгрејсонцето и зајдисонцето, ништо не ја компензира моќта на природната светлина врз рамнотежата на нашето тело.
Природна светлина и вештачка светлина
Светлината влегува во телото главно преку очите. Тие пренесуваат информации до специјализирана група клетки (хипоталамусот) кои се наоѓаат во центарот на емоционалниот мозок. Иако овој хипоталамус не надминува 1% од масата на мозокот кај возрасните, тој игра одлучувачка улога во нашите животи, бидејќи управува со лачењето на сите хормони во телото. Така, тоа зависи од циклусите на спиење, менструалните циклуси, регулацијата на телесната температура, апетитот, либидото и менталната состојба.
Колку и да е силна вештачката светлина, надворешната светлина, дури и во облачен ден, сепак е 5 до 20 пати поинтензивна и влијае на нашиот ритам на позитивен начин. На пример, кога ќе дојде зимата и деновите значително се намалуваат, едно лице од три чувствува промена на нивото на енергија, физичкиот и менталниот тон.
Помеѓу ноември и март, голем процент на пациенти имаат симптоми наречени од страна на специјалисти „сезонски афективни нарушувања“, кои се повеќе физички отколку психички, како резултат на промените во биолошкиот ритам како резултат на намалена природна светлина.
И, ако не сте убедени во заклучоците од експериментите и научните истражувања кои покажуваат дека растенијата подобро се развиваат во природна светлина, дека биолошките реакции на човечкото тело се подобри и поконзистентни под влијание на природната светлина, обидете се да ја следите вашата ментална состојба во облачните денови. тешка, во споредба со светли летни денови. Заклучокот ви припаѓа вам и ќе ве убеди да направите што повеќе релаксирачки прошетки во природна светлина.