Уметност на движење и затегнат стомак - стомачен танц • Здраво Јаси •
Знаеме дека не е воопшто лесно да се држи диета, дека е потребна многу волја и сила да се концентрираш за да уживаш во резултатите, но многу е важно да не се предаваш и да го искористиш секој успех преку континуитет и упорност.
Вежбањето е важен фактор кога сакаме да изгубиме тежина или да го одржиме нашето тело здраво и со завидни форми.
Танцувањето е еден од најпријатните начини на согорување калории, со некои спектакуларни резултати.
Но, што мислите за стомачен танц?
Стомачен танц стана сè попријатен феномен во Романија веќе неколку години, многу жени апелираат да го обликуваат своето тело или да ги изненадат своите loversубовници, сопрузи, итн.
Убеден сум дека и ти тивко мавташе пред огледалото до ритмовите на песната со ориентални ритми и си замислил дека си убава када во пустината.
Стомачен танц или танц на стомак, на романски јазик, не е само секси танц, кој импресионира секој маж, туку е и извонреден тренинг за стомакот и нозете.
Стомачен танц е одличен начин за борба против остеопорозата, бидејќи ги зајакнува карличните коски, нозете и внатрешните бутови.
Бидејќи овој танц работи повеќе со дното и стомакот, помислете дека е невозможно да не се ослободите од стомакот и серпентина. За помалку од две недели обука, стомакот ќе биде многу поконтурен и ќе можете повеќе да се фокусирате на истакнување на абдоминалните мускули.
Ако ве убедив и сакате да започнете танцување на стомак, треба да знаете дека можете да го практикувате и во теретана, во група и водени од инструктор и дома.
Потребно ви е големо огледало, во кое ќе го анализирате секој ваш потег, соодветна опрема и кога велам дека не мислам на костум за танцување на стомак, туку бункер и пар лесни панталони.
Дури и ако имате стомак, не срамете се да носите градите: на овој начин ќе можете да ги анализирате вашите движења и ќе можете да набудувате како работи секој мускул, особено колковите.
На првите лекции не препорачуваме да носите шал или накит со партали, пени и сл., Бидејќи тие ќе ја ослабнат вашата способност да се фокусирате на вашите движења.
Овој танц може да ви помогне да изгубите помеѓу 2 и 4 килограми месечно, во зависност од бројот на часови што ги одвојувате и интензитетот на движењата.
Дури и ако не успеете да изгубите тежина, вашето тело ќе добие многу повеќе сензуална контура, а стомакот сигурно ќе биде многу позатемнат.