Уметност на култивирање на Јин со диета TCM - DiePause

уметност

  • Часови за готвење TCM
    • Енергетски супи - тоник за имунитетниот систем
    • TCM појадок и бранч
    • TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
    • Помогнете при нетолеранција на храна
    • Чистење и детоксикација со TCM
    • Внимателна вегетаријанска кујна
    • Мирен ум - здраво срце
    • Силна средина - добро чувство на црево
  • Специјални курсеви и семинари за готвење
    • Семинар за водач на курсот за готвење
    • Час за готвење за парови - loveубовта поминува низ стомакот
    • Готвење со пријатели
    • Часови за готвење индиска кујна со Свапна Бајај
    • Израелска кујна- Левантска кујна
    • Кулинарско патување низ времето со Археомузе
    • Курс за готвење за синглови и готвење за мажи со Ева Фаума
  • Часови за готвење за деца
    • Роденденски часови за готвење за деца
    • Тинејџери: Час за печење бисквити
    • Енергетски празници 2021 година - Час за готвење за деца
    • Тинејџерски курс за готвење Брзо и лесно
    • Тинејџерски час за готвење: А ла Францеза
    • Тинејџерски час за готвење: Густо Италијано
  • Часови за готвење TCM
    • Енергетски супи - тоник за имунитетниот систем
    • TCM појадок и бранч
    • TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
    • Помогнете при нетолеранција на храна
    • Чистење и детоксикација со TCM
    • Внимателна вегетаријанска кујна
    • Мирен ум - здраво срце
    • Силна средина - добро чувство на црево
  • Специјални курсеви и семинари за готвење
    • Семинар за водач на курсот за готвење
    • Час за готвење за парови - loveубовта поминува низ стомакот
    • Готвење со пријатели
    • Часови за готвење индиска кујна со Свапна Бајај
    • Израелска кујна- Левантска кујна
    • Кулинарско патување низ времето со Археомузе
    • Курс за готвење за синглови и готвење за мажи со Ева Фаума
  • Часови за готвење за деца
    • Роденденски часови за готвење за деца
    • Тинејџери: Час за печење бисквити
    • Енергетски празници 2021 година - Час за готвење за деца
    • Тинејџерски курс за готвење Брзо и лесно
    • Тинејџерски час за готвење: А ла Францеза
    • Тинејџерски час за готвење: Густо Италијано

Пиењето чај и одморот создава нов простор за раст

Зимата е сезона на апсолутен јин. Во природата растот доаѓа до застој, сè паузира, мирно и тивко враќање. Студено е и темно. Семето е заштитено длабоко во земјата и собира сила за ртење и раст на пролет.

Исто така е корисно за нас луѓето да го следиме ритамот на природата. Време е да се повлечеме од дразбите на надворешниот свет, да се одмориме, да спиеме повеќе и да размислиме за нашето внатрешно битие. Вака собираме ресурси за да спроведеме нови проекти и идеи за него во пролет.

И, како изгледа во реалноста?

Божиќното време е најфреквентно време во годината. Многу индустрии генерираат голем дел од нивниот годишен обрт за ова време. За работните луѓе, ова значи дека токму сега тие се изложени на зголемен притисок и стрес.

Овој животен стил влијае на нашиот Јин и предизвикува наша способност да се регенерираме и да се опоравиме и релаксираме. Недостаток на јин предизвикува состојба на топлина во телото, има недостаток на течност за ладење. Ова се манифестира во физички поплаки како нервна, немирна активност со истовремено исцрпување. Чувствуваме постојано исцедување, нарушувања на спиењето, ноќно потење и опаѓање на нашата еластичност. Неизградбата на јинот може да доведе до целосна исцрпеност, која е позната и како синдром на изгорување.

Како да го одржиме својот јин за да не изгориме?

Начинот на живот и диетата се најважните фактори за одржување на телото здраво. Јинот ја формира материјалната супстанција на телото и без супстанција нема енергија. Начинот на живот мора да се заснова на сопствени ресурси. Кога одвојуваме време да го почувствуваме телото, брзо забележуваме кога ги надминуваме своите граници. Затоа е важно свесно да се повлечете од дразбите, да не планирате ништо помеѓу и да уживате само во шолја чај или да дремнете за време на викендот. За да пронајдете мир, мора да создадете простор за релаксација. Лопате неколку вечери неделно бесплатно за да не правите ништо, одете во кревет рано, ова е најдобриот начин да го изградите вашиот јин.

Која храна од диетата ТЦМ го поддржува Јин?

Храната за зајакнување на јин содржи моќни хранливи материи, навлажнувачки и често има својства на ладење. Тие се храна како што се семе, јајца или мешунки во кои се концентрирани хранливите материи што им се потребни на растението или животното за раст. Затоа, почесто мешајте семе како црн сусам, бор ореви или ореви во супи, чорби или ориз и со тоа зајакнете го јинот.

Зрна како просо, јачмен, киноа и пченица, исто така, го хранат јинот, како и мешунките. Покрај леќата и гравот, особено се препорачува црната соја и гравчето од мунга.

Месото воопшто, но особено патката и свинското месо, негуваат јин. Но, ве молиме имајте во предвид дека хранливите и навлажнувачки ефекти на оваа храна ги влошуваат постојните проблеми со влагата. Затоа, оваа храна треба да се користи ретко ако имате прекумерна тежина, имате задржување на вода и слуз. Истото важи и за млечните производи, кои се многу негување, но и многу навлажнувачки. Тие се препорачуваат само ако сувоста и топлината, на пример, на желудникот, се во преден план. Никулците и никулци од пченица нежно се ладат и го намалуваат дефицитот на јин

Рибите и морските плодови исто така припаѓаат на јинските тоници и можат да бидат на менито почесто од месото.

Храната за збогатување на јин е генерално освежувачка за ладење и има солен, кисел или сладок вкус.

Алгите, сојата и тофу го ладат и зајакнуваат јинот. Ако има истовремен недостаток на Јанг со симптоми на настинка, тие треба да се користат умерено.

Препорачувам методи на затоплување како што се печење, печење и печење за ладење и ладни состојки. Супите за загревање со корен зеленчук или месо ги зајакнуваат Чи и Јин.

Сите намирници кои формираат крв и сокови се препорачуваат за собирање на Јин. На пример, темно овошје или бобинки, во зима најдобро како компот или џем. Компот или пире од круша ги навлажнува белите дробови и помага при сува кашлица. Како и навлажнувачки растенија како што се бел слез, бораж, лопен или алое.

Темно зелениот лиснат зеленчук, како што е спанаќот и швајцарската блитва, создаваат крв, како и коренот на цвекло и магдонос. Најдобро е да уживате во овој зеленчук што е можно почесто во супа, рижото или едноставно бари на пареа со порција риба или житарки.

Користете горко и луто вкус малку, бидејќи овие намирници обично се сушат и со тоа го ослабуваат јинот. Користете само мали количини топли зачини и ограничете ја потрошувачката на кафе, зелен чај и друга луксузна храна. Алкохолот создава топлина во телото и го дисипира чи-то. Подобро е да се напие чаша Бери удар со темно овошје без алкохол на Божиќниот пазар, тоа ги таложи соковите.

Вечерта, земете смирувачки цветни чаеви како што се цветовите на портокал или роза и земете топла бања со мелиса или лаванда пред спиење. Ова сигурно ќе ве смири.

Ви посакувам опуштена зима со многу денови на која апсолутно ништо не се одвива и не мора да правите ништо, сè само го зема својот тек.