Умор, исцрпеност, изгорување на Сузан Вернер - алтернативна практичарка во Хамбург

Заморот е нормална состојба на нашето тело. Стануваме свесни за заморот кога се претеруваме, не си дозволуваме паузи или сме спиеле лошо. Заморот не е болест, туку природен сигнал од нашето тело.

Различно е, сепак, ако постојано се чувствувате уморни и истоштени. Ако додадете безволност и намалени ментални перформанси, ова може да биде знак дека нешто не е во ред.

Околу 30% од возрасните понекогаш или често страдаат од абнормален замор. Womenените се погодени почесто од мажите. Постојана исцрпеност може да доведе до здравствени проблеми на долг рок, хроничен замор или согорување.

Симптоми на замор, исцрпеност и согорување

Многу од моите пациенти се жалат на замор што често им го одзема радост. Заморот е несакан ефект на трајната прекумерна стимулација на организмот од страна на вегетативниот нервен систем. Всушност, симпатичниот (нерв на автономниот нервен систем) ја контролира будноста. Но, ако телото постојано се охрабрува да го изведува најдоброто и нема фази на закрепнување, телото се исцрпува. Симпатичкиот и парасимпатичкиот нервен систем, нашиот „нерв за одмор“, е нерамнотежен. - Се чувствуваме уморни и истоштени.

Форми на патолошки замор

Многу од моите пациенти имаат постојано чувство на истоштеност и несоодветна изведба. Покрај тоа, постојат внатрешен немир, раздразливост, нарушувања на апетитот и напнатост во мускулите. Ако оваа состојба опстојува подолг временски период, тоа доведува до нездрав замор што спречува мирен сон. Значи, состојбата може да се влоши во еден маѓепсан круг. Некои пациенти полека се повлекуваат од нивниот социјален круг.

Хронична замор

Хроничниот замор треба да се разликува од нормалниот замор! Ова покажува сериозна и постојана исцрпеност, често после физички напор. Хроничниот замор е често придружен со поплаки на главата, мускулите и зглобовите, слично на грипот. Дури и одмор или одмор не може да го подобри хроничниот замор. Науката претпоставува дека синдромот на хроничен замор е поврзан со нарушен имунолошки систем. Се вели дека особено вирусите на херпес се вклучени како предизвикувачи. Повеќе од 90% од населението е заразено со нив.

Изгори

Изгорување е претежно, но не исклучиво, предизвикано од преоптоварување при работа, што може да доведе до сериозно физичко и ментално исцрпување. Ова емоционално, физички и психички изгорено може да влијае на секој што страда од тежок стрес. Изгореувањето се развива бавно. Нарушувањата на спиењето и внатрешниот немир се обично првите знаци кои честопати се занемаруваат или се игнорираат. Исто така, забележани се кардиоваскуларни жалби и неспецифични гастроинтестинални поплаки. Постојат нарушувања на меморијата и концентрацијата, постојан замор, перформанси и слабост во возењето. Изгорувањето е омилено кај луѓе кои имаат тенденција да бидат перфекционизам и да имаат големи побарувања од себе.

Причини за замор, исцрпеност и согорување

Заморот може да има многу причини. Недостаток на кислород може да предизвика симптоми на замор. Од друга страна, почесто одење може да помогне: Брзата прошетка на свеж воздух може да направи чуда против уморот. Бидејќи ова ја стимулира циркулацијата на крвта и ја одвива циркулацијата.

Сепак, лошата исхрана може да биде и причина за замор. Започнува со недоволно пиење течности. Едностраната навика во исхраната исто така може да биде можна причина за ова. Бидејќи диетата со малку витамини, маснотии и калории обезбедува на организмот важни витамини и минерали кои итно му се потребни за да може да се претстави добро. Брзиот, брз замор честопати се покажува во премногу кисел организам.

Процесите во телото како што се движењето, дишењето, отчукувањата на срцето и во голема мера функцијата на мозокот троши многу енергија! И за да генерираме енергија, не ни требаат само макроелементи јаглехидрати, протеини и здрави масти (по можност омега-3 масни киселини), туку и доволни микроелементи. Доволно снабдување со магнезиум, калиум, железо, витамин Ц и пред се витамини од групата Б го поддржува енергетскиот метаболизам. Ако сме недоволни, се чувствуваме уморни.

Што се случува во вашето тело кога сте уморни, исцрпени или изгорени

Недостаток на витамини и минерали во вашето тело може да направи да се чувствувате уморни, исцрпени и истоштени.

Во мојата натуропатска пракса, обично се справувам со следниве причини за замор:

Недостаток на нарушувања на спиењето/спиењето
Физички и ментален преголем напор
Погрешна диета
Хиперацидност
Недеактивна тироидна жлезда (хипотироидизам)
Слаб или преморен црн дроб (симптом на црн дроб е замор)
Замор на надбубрежните жлезди (стрес хормони: адреналин, норадреналин и особено недостаток на кортизол)
Недостаток на железо
Недостаток на витамин Б.
Седентарен начин на живот
Недостаток на хранливи материи и минерали, витамини и аминокиселини
Низок крвен притисок
Дијабетес мелитус
Дехидратација
Стрес во работата и секојдневниот живот
Ментална болест (вклучително и зимска депресија)
Недостаток на витамин Д.
Недостаток на Q-10
Гастроинтестинални заболувања

Ако вашиот црн дроб, нашиот централен орган за метаболизам, веќе не работи оптимално, ова може да доведе до замор. Како жлезда, црниот дроб произведува жолчни сокови за варење на диетални масти и одредени протеини кои се важни за транспорт на хормони во крвта. Складира хранливи материи, создава антитела за имунитетниот систем и ги отстранува токсичните материи од крвта.

Многу едноставен начин за поддршка на црниот дроб во неговите важни задачи се топлите обвивки со црниот дроб. Топлината на обвивката ја промовира циркулацијата на крвта. Ова промовира детоксикација. Секако дека ќе ви покажам како лесно можете дома да нанесувате компреси од црн дроб како оваа.

Црниот дроб е благодарен и за сите видови горчливи материи: артишок, ракета, глуварче, радикио или цикорија го стимулираат формирањето на жолчката и со тоа помагаат при варење на маснотиите. Горчливите супстанции штитат и од слободните радикали и промовираат детоксикација. Ова е особено важно затоа што црниот дроб нема рецептори за болка. Затоа, дефектот често се занемарува. Исто така се вели дека болката во црниот дроб е замор.

Недерактивната тироидна жлезда (хипотироидизам) може да биде причина за вашиот замор. Недеактивната тироидна жлезда е едно од најчестите нарушувања на тироидната жлезда. Тироидната жлезда не произведува доволно важни хормони Т3 и Т4. Овие влијаат на скоро сите метаболички процеси кај луѓето и затоа се од витално значење.

Особено нашите стресни хормони, како што е кортизолот, кој го испитувам со анализа на плунка, ми даваат значајна дијагноза дали вашиот умор е предизвикан од слабост на надбубрежниот кортекс.

Како лекувам замор, исцрпеност или согорување?

Прво, земам внимателна историја на болеста. Willе ве прашам за вашите симптоми, како се чувствувате за вашиот замор, исцрпеност или исцрпеност и ќе ве испитам детално. Доколку е потребно, ќе ви ја земам крвта на првото закажување и ќе направам детален тест на крвта. Обично резултатите ги имаме во рок од 1 - 2 дена. Јас работам со лабораторијата за холистичка медицина. Овие ги покажуваат сите вредности на крвта многу јасно во системот на семафори, така што лесно можете сами да видите кои вредности на крвта се поволни или неповолни за вас. За мојата терапија, претпочитам да ја разгледам крвната слика, метаболизмот, минералите, витамини и хормони. Заедно ќе разговараме за резултатите и ќе ја одредиме оптималната терапија за вас. Вредностите на крвта ни даваат информации на физичко и психолошко ниво, т.е. за вашата физичка и емоционална состојба. Доколку се потребни дополнителни вредности на крв, овие може да се побараат до една недела подоцна, без да се земе друг примерок на крв. Ова ви заштедува дополнителен состанок за земање примероци од крв и ви нанесувате само трошоци за вредностите на крвта што навистина се потребни.

Покрај тоа, во многу случаи правам тест за плунка. Бидејќи некои хормони можат подобро да се детектираат во плунката. За разлика од одредувањето на хормоните во крвта/серумот, определувањето во плунката ги одредува слободните, т.е. активните хормони. Овој тест го користам најчесто за хормоните на стресот: кортизол, адреналин, норадреналин од надбубрежниот кортекс. Овој преглед е корисен за идентификување на замор на надбубрежните жлезди, што е толку често причина за
Синдромот на исцрпеност може да претставува.

Ако, врз основа на вашите вредности и информациите од анамнезата, може да се идентификува недостаток, може да ви понудам разни опции за терапија. За лесни недостатоци, препорачувам разни растенија (фитотерапија) во форма на капки, таблети или сокови. Исто така, сакам да користам комплексни хомеопатски лекови за замор, исцрпеност и согорување. Доколку има значителен недостаток, препорачувам инјекции или инфузии за брзо да му обезбедите на вашето тело повторно потребна енергија. Биоидентичните хормони (во форма на крем) исто така можат да имаат позитивен ефект.