Униформни препораки за исхрана и вежбање кај мали деца

Вторник 3 декември 2013 година

Бон - Мрежата „Здрав во животот“ презентираше препораки за исхрана и вежбање во раното детство на својот трет мрежен конгрес во Берлин. Според ова, децата можат и треба да учествуваат во семејниот оброк на крајот на нивната прва година од животот. Како и постарите деца и возрасните, тогаш им треба урамнотежена исхрана што вклучува многу пијалоци и храна од растително потекло. Мрежата препорачува храна од животинско потекло во умерени количини. Шеќер, слатки и закуски треба да бидат исклучок.

„До возраст од дванаесет месеци, 80 до 95 проценти од децата се хранат со храна шише и комплементарна храна. На возраст од 24 месеци сè уште е од 23 до 33 проценти “, објаснува Бертолд Колецко, педијатар и портпарол на научниот советодавен одбор во мрежата. Сепак, по нивниот прв роденден, на децата повеќе не им требаат никакви специјални производи. Бидејќи до крајот на детството, децата можеа да јадат скоро сè. Исклучок се ореви и друга тврда храна што малите деца лесно се гушат.

Доволно движење веќе не е прашање на разбира
Друга препорака на мрежата се однесува на физичка активност кај мали деца. Бројните занимања додека седите значат дека доволно вежбање веќе не е прашање на секако, дури и за мали деца. Мрежата им препорачува на родителите да планираат вежби во нивниот секојдневен живот, на пример со секогаш покривање на кратки растојанија пеш, со баланс велосипед или скутер наместо со автомобил.

---