Уникатниот метод со кој мајка успеала да изгуби 41 килограм со помош на своите деца
Уникатниот метод со кој мајка успеала да изгуби 41 килограм со помош на своите деца. Марејке Лот, 31-годишна жена од Калифорнија, тврди дека успеала да ослабе, вежбајќи со своите деца во рацете, користејќи ги како тегови.
Јадела чоколадни решетки, колачи и крофни секој ден и без да сфати дека имала 110 килограми. Кога почна да сфаќа како изгледа, Мареике се згрози и се расплака секогаш кога ќе се погледна во огледало. Покрај тоа, таа се чувствувала толку лошо поради изгледот што одбила да се соблече пред нејзиниот сопруг и одлучила дека е време да преземе нешто.
Пост споделен од Мареике Лот (@noexcusefitmom) на 26 март 2017 година во 7:35 часот PDT
Така, таа ги замени слатките со закуски од зеленчук и започна да вежба 30 минути на ден, со помош на нејзините две ќерки, Миа (6 години) и Леон (4 години), користејќи ги како тегови или прават плови со нив во задниот дел. Резултатите почнаа да се гледаат брзо, Мареике успеа да изгуби 41 килограм.
Пост споделен од Мареике Лот (@noexcusefitmom) на 20 февруари 2017 година во 9:47 часот PST
„Претходно, мојата диета беше ужасна. Јадевме многу чоколадо, колачи и крофни на еден оброк. Плачев секој ден кога требаше да се облечам, бидејќи не можев ништо да соберам и облеков облека на бремена жена три години по последната бременост. Толку се срамев од своето тело што не сакав сопругот да ме види без облека, што го отежнуваше интимните моменти. Тогаш сфатив дека не можам повеќе да живеам вака и почнав да се хранам здраво и да вежбам “, рече таа. Таа рече дека не сфаќала дека е дебела сè додека не ја виделе на фотографија, кога била со девојчињата на игралиштето.
Пост споделен од Мареике Лот (@noexcusefitmom) на 21 март 2017 година во 12:42 часот PDT
„Секој ден правев 30 минути вежби со моите деца, и бидејќи немаше кој да се грижи за нив, тие мораа да сторат сè со мене. Ги користев како тегови, држејќи ги во рацете додека вежбав или во грбот додека правев склекови и флексија на коленото и ги користев во мај за разни вежби. Немав избор, морав да ги вклучам во мојата програма или воопшто да престанам да вежбам. Сега, моите девојки сакаат вежбање. Ја прашав мојата најстара ќерка дали сака да прави јога и таа ми рече не, дека сака вежби, а потоа почна да прави скокови и бурпи “, додава жената.
Пост споделен од Мареике Лот (@noexcusefitmom) на 9 март 2017 година во 12:05 часот PST
„Вежбањето ми помага на мене и на моите деца да имаат подобар живот затоа што ја гледам нивната мајка среќна и енергична отколку да ме гледаат депресивни на каучот. 30-те минути вежба што ги земам за себе се множат во забава, време и енергија посветена на моите деца “, додаде таа.
Пост споделен од Мареике Лот (@noexcusefitmom) на 24 јануари 2017 година во 8:45 часот PST