Уништен од диетскиот клуб Форум Jилијан Михаелс

Здраво, вреден!
Сакав да ја направам 30-дневната програма на illилијан и сакав да прашам дали едниот или другиот исто така може да бидат заинтересирани. Полесно е да страдаме заедно: Д.
Спортската програма е поделена на 3 нивоа, едно ниво за 30 дена за 10 дена. Поединечно, им требаат околу 25 минути. Видеата се на YouTube. И тие се ужасно исцрпувачки (започнав денес), но супер ефикасни.

михаелс

Ако ви се допаѓа, ајде да ги запишеме нашите мерења и почетни тежини тука и да не мотивирате преку програмата!:)

Почитувани спортски поздрави: Д.

Re: Уништен од illилијан Михаелс

одговор од Лузи_Ми на 3 јуни 2018 година, во 19 часот и 16 минути

Ха, каква случајност!
Програмата веќе ја направив пред 2 години. Но, не секој ден - и не е привлечен.
Јас всушност се решив да го пробам повторно.
Сепак, секогаш мислам на вагон со нивното ДВД „Кнакпо“. Мојата апсолутна проблематична област.
Така уништете околу 2-3 пати неделно, обука на тенџере двапати неделно
Не знам дали можам да издржам. хахаха! Бидејќи тренинзите убиваат!
Сепак, сакам да почекам уште неколку дена затоа што моето здравје не е толку добро (сè уште има мала, гадна инфекција.)

Среќно за вас - и ве молиме пријавете!

. повеќе плови до мене. должи

одговор од Лузи_Ми на 3 јуни 2018 година, во 19:18 часот

Re: Уништен од illилијан Михаелс

одговор од Атен на 4 јуни 2018 година, во 7:50 часот

Да, има случајности. Јас го започнав Ripped DVD-то пред 3 дена. Themе ги правам 40 дена. Значи 4 lvl по 10 дена.

Јас сум правел парчиња толку често сега што само сакам да пробам нешто ново. Исто така, ми се допаѓаат јасно дефинираните интервали отколку со Шред.

За почеток, овие тренинзи навистина скоро убиваат. Но, по одредено време, кога болните мускули ќе ги снема, сè оди доста добро. Вие навистина треба само да истраете.

Re: Уништен од illилијан Михаелс

одговор од Мамизи на 4 јуни 2018 година, во 08:57 часот

Дефинитивно ќе пријавам! Ве молиме и пријавете.
Јас, исто така, правам наизменичен пост, така што не јадам ништо до 11/12, а пред тоа, наутро, сакам да го направам мојот тренинг со цел да постигнам што подобри резултати. Се надевам дека не сум планирал премногу: Д.
Aboutе започне со ден 2:)

Re: Уништен од illилијан Михаелс

одговор од Лузи_Ми на 4 јуни 2018 година, во 09:20 часот

Да, има случајности!
Пробував и наизменичен пост неколку дена!

Re: Уништен од illилијан Михаелс

одговор од копче во уво на 4 јуни 2018 година, во 16 часот и 39 минути

Ја знам програмата. Успешно ослабев со тоа пред години и ги споделив моите искуства тука. Всушност, би сакал да го сторам тоа повторно.

Поздрав,
обетка

Re: Уништен од illилијан Михаелс

одговор од петра74 на 4 јуни 2018 година, 21:08 часот

Јас исто така започнав со уништување еднаш, но не поминував низ тоа до крај.
Ми се допадна, но копилето победи премногу често.

Кои се лајковите се видеата за Walk Walk Walk од Лесли? Ова го правам кога немам доволно чекори и од која било причина не можам да излезам.

Го зачував искинатото ДВД, од следниот вторник повторно можам да си дозволам болка во мускулите, тогаш можев да започнам и да учествувам тука.