Упатства за детоксикација за дома
Зголемете ја вашата благосостојба со третман со детоксикација. Овој домашен водич ви покажува како да го направите тоа.
Откријте во следниот извадок од книгата „Бауч црево. Сето добро - здраво готвење за целото семејство “од д-р. Маргарет Флијер и маг. Карин Заусниг, на што треба да обрнете внимание кога земате диета за детоксикација кога јадете. Исто така, ќе добиете упатства како да изберете храна за време на детоксикација дома.
Третман за детоксикација - почестете се за викенд за вашата благосостојба
Desелба за нова свежина и виталност?
Што ако ви посвети викенд на вашето здравје? Вреди да се обиде и ќе бидете изненадени од ревитализирачките ефекти на ваквиот лек за викендот.
Важно е добро да се подготвите за викендот. Направете план за мени и проверете дали ги имате сите потребни намирници дома.
Одвојте време за себе, не закажувајте состаноци. Едноставна храна, доволен одмор и многу вежбање на свеж воздух без преголем напор се главните работи за овој викенд. Таквите детоксикациски викенди се вистинска фонтана на младоста и ги ценат и постените кои сакаат да го прилагодат однесувањето на исхраната помеѓу нив, но и ако имаат прекумерна тежина. Оваа диета може да се продолжи на неколку дена или недели за луѓе со чувствителен стомак.
Треба да го имате ова на ум кога јадете
Главниот дел од вашата диета треба да биде меко варен или пржен зеленчук и овошје во форма на компот или џем. Ако е можно, да имате три оброка на ден, а ручекот да ви биде главен оброк. Ако не сте гладни наутро, доволно е само да пиете чај, компот, сок или топла вода.
Паузите на храната помеѓу оброците овозможуваат дигестивниот тракт да се одмори и да се опорави. Користете ги овие паузи за да пиете многу вода. Дајте предност на вода и чај тука.
Патем: Водата не мора секогаш да се пие студена! Топла или топла вода, евентуално измешана со парче ѓумбир, е вкусна промена. Ако се чувствувате многу гладни, може да јадете мали порции ориз, компот, зеленчук или супи помеѓу нив.
Не пропуштајте:
15 совети за прочистување и детоксикација
Откријте 15 средства и методи за прочистување и детоксикација .