Упатства за терапевтски пост Ден 3 Ден на олеснување - чистење
Третиот ден на олеснување е „денот на чистење“. Денес, тешкото чистење е ред на денот, одвнатре. Stелудникот и цревата денес се чистат и се шијат со сол на Глаубер *. После тоа, цревата е целосно празна. Ова е важно за наредните денови на постот затоа што телото може подобро да премине во „режим на пост“ и чувството на глад да се намали. Покрај тоа, психолошкиот ефект е секако огромен: По чистењето, навистина почнувам да постам.
Третиот ден го започнувате како и обично со вкусен зелен чај *. За време на последниот терапевтски пост купив зелен чај со ѓумбир и лимонова трева, беше многу пријатно. Покрај тоа, јас исеков свежи парчиња ѓумбир, зачинувањето на ѓумбирот се загрева одвнатре. Имам тенденција да замрзнувам за време на постот, па ѓумбирот во чајот е добра рамнотежа за мене. Исто така се препорачува: чај од пеперминт *, кој е стимулирачки, или чај од жалфија *, кој треба да го подобри тенот, меѓу другото.
Исчистете ги желудникот и цревата со сол на Глаубер
По утринскиот чај, „верувајте“ во текот на утрото: солта на Глаубер * се користи за евакуација на цревата. Многумина се колнат дека барем ќе го поминат овој слободен ден за чистење. Дефинитивно е полесно бидејќи ефектот на солта на Глаубер е силен и може да трае неколку часа. Секој што потоа ќе седи на работа, треба малку да се забавува. Кој чека до после работа може да нема среќа што евакуациите се одолговлекуваат до ноќта - исто така не е пожелно. Како што реков, продолжив да работам нормално, дури и на тој ден. Верував веднаш после работа и сето тоа мина во најдобар ред.
Вака работи: Тенките луѓе раствораат 20 грама сол на Глаубер во половина литар ладна вода, нормална тежина 30 грама, а луѓето со прекумерна тежина раствораат 40 грама во три четвртини од литар вода. Внимание: Овој материјал има вкусен вкус! Додавам сок од лимон и го затворам носот После два до три часа започнува големиот марш, но со други луѓе очигледно е побрз. Бидете внимателни со мигрена или хернијални дискови! Наводно, брзата дехидрација може да ги влоши постојните проблеми. Оние кои страдаат од тоа треба да се откажат од верувањето.
Потоа, кога сè е надвор, можете да јадете чиста супа од зеленчук за ручек и/или навечер. Јадев чинија со неа секоја вечер, некои денови и за ручек. Може да испиете и чаша сок од зеленчук, опционално разреден.
* Забелешка: Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или aвездичка се т.н. придружни врски/рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купувате преку неа, добиваме провизија од дилерот. За вас, ова не ја менува цената.