Упатства за терапевтски пост Ден 3 Ден на олеснување - чистење
Третиот ден на олеснување е „денот на чистење“. Денес, големото чистење е редослед на денот, одвнатре. Stелудникот и цревата денес се чистат и се шијат со сол на Глаубер *. После тоа, цревата е целосно празна. Ова е важно за наредните денови на постот бидејќи му овозможува на телото подобро да премине во „режим на пост“ и чувството на глад да се намали. Покрај тоа, психолошкиот ефект е секако огромен: По чистењето, навистина почнувам да постам.
Третиот ден го започнувате како и обично со вкусен зелен чај *. За време на последниот терапевтски пост купив зелен чај со ѓумбир и лимонова трева, беше многу пријатно. Покрај тоа, јас исеков свежи парчиња ѓумбир во неа, топлината на ѓумбирот се загрева одвнатре. Имам тенденција да замрзнувам за време на постот, па ѓумбирот во чајот е добра рамнотежа за мене. Исто така се препорачува: чај од пеперминт *, кој е стимулирачки, или чај од жалфија *, кој треба да го подобри тенот, меѓу другото.
Исчистете ги желудникот и цревата со сол на Глаубер
По утринскиот чај, „верувајте“ во текот на утрото: солта на Глаубер * се користи за евакуација на цревата. Многумина се колнат во тоа дека барем овој ден за чистење ќе биде симнат. Дефинитивно е полесно бидејќи ефектот на солта на Глаубер е силен и може да трае неколку часа. Ако тогаш седите на работа, не треба да се забавувате многу. Оние што чекаат до после работа може да немаат среќа што евакуациите се одолговлекуваат до ноќта - исто така не се пожелни. Како што реков, продолжив да работам нормално, дури и на тој ден. Верував веднаш после работа и сето тоа мина во најдобар ред.
Вака функционира: Витките луѓе раствораат 20 грама сол на Глаубер во половина литар ладна вода, нормална тежина 30 грама, а луѓето со прекумерна тежина раствораат 40 грама во три четвртини од литар вода. Внимание: Овој материјал има вкусен вкус! Додавам малку сок од лимон, го затворив носот После два до три часа започнува големата прошетка, но со други луѓе очигледно е побрза. Пазете се од мигрена или хернијални дискови! Наводно, брзата дехидрација може да ги влоши постојните проблеми. Оние кои страдаат од тоа треба да се воздржат од верување.
Кога сè е надвор, можете да јадете чиста супа од зеленчук за ручек и/или вечер. Јадев чинија со неа секоја вечер, некои денови и за ручек. Може да испиете и чаша сок од зеленчук, опционално разреден.
* Забелешка: Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или aвездичка се т.н. придружни врски/рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите од неа, добиваме провизија од дилерот. Ова не ја менува цената за вас.