Управување и надминување на неуспехот во процесот на слабеење - материјал 2 - Оана Елена Сима
Во претходниот материјал ви реков дека ако сте овде и читате, тоа значи дека сте во процес, дека сте на патот што може да доведе до решавање на вашиот проблем: учење како да управувате и надминувате неуспех, пречки, кога сакате да изгубите тежина.
Ако го научите ова, тоа значи дека ќе успеете во процесот на слабеење.
Логично не?
Како прво, мора да го имаме предвид процесот на слабеење.
Процесот на слабеење е процес на учење на патот што не води до резултатите што ги сакаме.
Од рана возраст постапуваме на следниов начин: прво имаме наставник, ментор (кој може да биде родител, брат, сосед, тетка, пријател, учител, учител и сл.) Кој ги има резултатите што ги сакаме, кој го помина процесот учење и ги знае чекорите што треба да се преземат за да нè научат. И полека полека, полека ... водени, тргнуваме по вистинскиот пат.
Да ти дадам едноставен пример: како учиш да носиш блуза? Ако му дадете блуза на дете и го оставите да се облече, без да му објасните и покажете како да го стори тоа, многу е веројатно да ги ставите нозете на ракавите или да го облечете наопаку, лице в лице. назад, па дури и да не стори ништо, да започне да плаче, дека тој не може, итн.
Но, доаѓа менторот, во нашиот случај мајката, им објаснува и им покажува, неколку десетици пати (🙂 мајките знаат) како да сторат добро. Детето започнува процес на учење. Прави грешки десетици пати, се откажува, ја фрла блузата, плаче, вели дека не може, почнува одново и така се откажува, сè додека не научи правилно да носи блуза.
Друг илустративен пример, сега од животот на возрасните: како да ја добиете вашата лиценца. На почетокот идејата се појавува во вашата глава. Вие би сакале да возите. Но како? се чини толку комплицирано .
И започнуваме со почетокот. Вие барате ментор кој знае да вози… тоа е инструктор од Школата за возење.
Тогаш треба да имате пари за да се пријавите, тоа е да се подготвите финансиски. Ова е направено побрзо или побавно (можеби во првиот круг имате половина од парите, но толку убава торба се појавува на вашиот пат… и, парите ги снема).
Само што го снимивте првиот неуспех, но сакате многу, да возите и да започнете одново.
Потоа преминете на следниот чекор. Почнувате да ги учите сообраќајните правила, полагате тестови, полагате писмен испит. Навистина е тешко. Правилата се многу и комплицирани како .и има толку многу комбинации меѓу нив .
Колку пати наидувате на препреки кога ќе научите да полагате тестови? Секој пат кога ќе пропаднеш?
И секогаш кога ќе ги престигнете и продолжите понатаму?
Мора да побарате помош, да ви објаснам повеќе пати, безброј пати треба да го препрочитате законодавството, бидејќи не се сетивте кои се правилата. Имавте впечаток дека сте разбрале ... но кога ќе го полагате тестот, откривте дека не сте биле во право, не сте ги задржале бидејќи сте биле убедени дека е.
Потоа преминете на вежбање. Оооо ... тука започнува навистина забавата. Да се задржи правецот, да се менуваат брзините, да се сеќаваат на патот, сообраќајните знаци, семафорите, лентите, сообраќајните агенти, пешаците итн.
Тоа е неред на мисли во нашите глави, па грешката и неуспехот се дома.
Моторот застанува на раскрсницата, повеќе, повеќе да наиде на пешак, повеќе брзини, не ги погодуваш ако ги удриш, заборави да сигнализираш итн.
Го повторувам прашањето: Колку пати не успеете, толку повеќе сакате да се откажете?
Но, го надминувате моментот дека ја сакате дозволата многу, многу тешко.
Негативните мисли ви доаѓаат секогаш кога ќе направите грешка: многу е тешко, невозможно е, ништо не ми оди добро, прашина сум, дали ми треба дозвола сега?, Секогаш кога ќе посакам повеќе од животот, Подобро да седам на клупа, не сум добар во ништо, тврдоглав сум итн. .
Но, што сте подготвени да дадете за возврат за да го добиете?
Давате време, енергија и пари. Полн со секоја од нив.
И тука доаѓа практичната грижа за испитот при која повторно може да се појави неуспех. Познавам личност која го положила испитот 8 пати, но на крајот го полагала.
И сега заклучок: колку пати сте наишле на препреки што навистина изгледале големи во тоа време?
Колку пати сте пронашле изговор за откажување?
20… 50… 100 или повеќе?
Дали некогаш сте се запрашале тоа? Дали некогаш сте имале ваква перспектива за работите?
И тоа, само кога ќе ја добиете возачката дозвола.
Во човечкиот живот го повторувате процесот на учење стотици, илјадници пати, дури и.
Шемата е иста, само она што го учите се разликува. Тоа се однесува на начинот на кој сте научиле да јадете, да се облекувате, да пешачите, да разговарате, да пишувате, да читате, да возите велосипед, да играте, да работите на компјутер, да чистите, да зборувате на странски јазик., да вежбате занает, да готвите, да се шминкате, а списокот може да трае и да трае.
Да земеме друг пример: зборување. Колку зборови покривате додека не научите правилно да го правите тоа? Десетици илјади, можеби за неколку години учиш? Не сте во право, ве поправаат ментори (мајка, татко, воспитувачи), мислам илјадници пати, но за неколку години 3, 4, 5, научите правилно да ги изговарате зборовите.
Нормално е да се прават грешки, да се коригираат и да се продолжи понатаму.
Не ја разјаснува малку ситуацијата во која се наоѓате?
Сега да се вратиме на нашите, на неуспехот во слабеењето.
Долго време мислев дека само јас минувам низ такво нешто кога сакав да ослабам.
Агонија и екстаза мислев дека се само за мене.
Но, бидејќи тесно соработувам со луѓе кои ги имаат истите предизвици, открив дека не сме толку различни. Напротив, имаме многу заедничко.
Откровение, моментот, АХА! „За мене беше кога сфатив дека можам да ослабам, дека има рецепт за успех и дека сакам да им помогнам на другите да го сторат тоа.
Со еден месец, да не спомнувам години, ако го скратам процесот за некој друг, тоа значи дека му помагам да ги замени негативните чувства на обесхрабрување, лутина, тага, фрустрација, со некои позитивни, на ентузијазам, задоволство, среќа, исполнетост.
И што може да биде поубаво од тоа да се направи мажот среќен?
Мислам дека ова е најголемата двосмисленост кај оние кои сакаат да ослабат. Тие не знаат дека постои систем, некои чекори, кои ако ги поминете низ нив ќе постигнете резултати.
Систем што го почитуваат оние кои успеваат во процесот, без разлика дали го сфаќаат тоа или не.
Но, повеќето навистина не се свесни што прават.
Фактот дека не сте сфатиле дека станува збор за систем, значи дека ако успеете да изгубите тежина и не успеете да ги задржите резултатите нема да можете повторно да изгубите тежина.
Барем еднаш во животот успеавте да изгледате малку поблиску до вашиот идеал, но го изгубивте тоа и не можете да стигнете повторно ... затоа што не ги знаете сите чекори што ги поминавте кога стигнавте таму -направивте без всушност да сфатите дека сте ги направиле).
Не сум во право? Размислете малку за вашата ситуација.
Фактот дека сум гурман ги комплицира работите и ми олеснува да ставам неколку кг во моментите на релаксација. Но, сфатив како се одвиваат работите, го разбрав процесот на подлабоко ниво и брзо ги спуштив.
Со текот на времето, со повторувањето на позитивните резултати, се зголеми мојата страст за разбирање на процесот на слабеење.
Страста првично произлегува од болка и страдање, сега од желбата да ги задржам позитивните емоции што ги имам.
Сакам да имам задоволство, задоволство, среќа во мојот живот.
И јас плаќам цена за тоа.
Вреди за тоа со врв и густа.
И сега имам вежба за вас: Која е најголемата желба за вас во однос на килограмите што ги имате?
Совет: добро е да го напишете одговорот рачно, со пенкало, на хартија.
Тоа е првата физичка манифестација на вашиот сон.
Theе ви кажам во следниот материјал како треба да се формулира одговорот за да биде од вистинска помош во она што го предлагате.
Чувајте близу!
Оана Елена Сима,
Специјалист за слабеење