Урда и зеленчук агли Kitchengirls

Без разлика дали за ручек или вечера - овие агли направени од зрнесто крем сирење и зеленчук се супер вкусни и имаат дополнителна помош на протеини!

Сакам рецепти кои можат да се подготват брзо со малку напор. Особено навечер по стресен ден, честопати не ми доаѓа да стојам покрај шпоретот со часови. А сепак, секако треба да биде вкусно и избалансирано. На крајот на краиштата, не можете секогаш да јадете готови јадења и замрзната пица.

Овие супер едноставни ќошиња од зеленчук направени од зрнесто крем сирење можат да се комбинираат со сè - без оглед дали е закуска со ниски хидрати навечер, како почетник или како различна придружба на риба или месо. И вака се прават:

Рецепт за талери од урда

Состојки за 12 парчиња:

• 160 гр брашно
• 400 гр зрнесто крем сирење
• 200 гр домати од цреша
• 1 куп пиперчиња
• 1/2 куп магдонос со рамни лисја
• 4 гранчиња свеж рузмарин
• 2 лажици растително масло на пр. Сончогледово масло
• 2 кромица
• сол
• пипер
• можеби малку млеко

Подготовка:

1. Прво, покријте плех со хартија за печење и премачкајте го со растително масло. Може да ја загреете рерната на 220 ° C.

Калории: 101
Протеини: 6-ти
Маснотии: 3
Јаглехидрати: 11
Порции: 2

И аглите од урда се подготвени. Наместо домати од цреша, можете да користите и пиперки, моркови, тиквички или друг зеленчук по ваш избор.

Совет: Ако обликувате мали талери надвор од масата, овие талери од зеленчук се одлични и за бифе за храна со прсти.

Јадевме урда и агли од зеленчук заедно со пушен лосос и авокадо. Или едноставно послужете со него или ставете ги талерите со нив како мали мини пици.

---