Урда со домат; Авокадо со ниски јаглехидрати; со многу протеини
(Компендиум со ниски јаглени хидрати) - Урдата со домат и авокадо е вистински рецепт за протеинска моќ. Брзо подготвена, бескрајно вкусна и скоро за секојдневна употреба. Овој рецепт е апсолутен ниски хидрати и добрите состојки ви даваат многу протеини, вредни масти и витамини.
Одлично за појадок или вечера и особено практично како закуска помеѓу нив. На Урда со домат и авокадо е исто така вкусен препарат кој исто така можете да го понесете со себе во канцеларија.
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Урда со домати и авокадо со малку јаглени хидрати - Состојки:
-
300 гр урда 80 гр крем фраш 2 домати, средна големина 1 авокадо
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за 2 порции. Треба да дозволите околу 20 минути за подготовка.
Урда со домати и авокадо со малку јаглени хидрати - хранливи вредности:
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Урда со домати и авокадо со малку јаглени хидрати - подготовка:
Измијте ги доматите внимателно под ладна вода. Прво четвртирајте ги доматите и исечете го зеленото стебло. Потоа исечете ги четвртините од домати на мали коцки.
Излупете ги сувите надворешни кожи од кромид од кромид од зеленчук, преполовете го кромидот и исто така исечете една половина на мали коцки. Половина од зеленчук кромид што не е потребна, може да се завитка во фолија за храна и да се чува во фрижидер неколку дена.
Исечете го авокадото наоколу во средината, извадете го јадрото и извадете 100 гр пулпа со лажица. Авокадото дефинитивно треба да биде зрело. Ако има поголеми парчиња пулпа, исечете ги овие парчиња на рамномерни коцки.
Во сад ставете пулпа од авокадо, коцки кромид, коцки од домати, урда и крем. Нежно промешајте ги сите состојки заедно.
Конечно, зачинете го урда со сок од вар, сол и бибер, како сакате. Вкусете го готовото урда со домат и авокадо со Табаско.
Наполнете го урда во мали чинии во делови. Ако сакате, можете да украсите порција урда со, на пример, преполовен доматен коктел и неколку клинови од авокадото.
Како и секогаш, ви посакувам добар апетит и ќе ве воодушеви ако им го препорачате урда со домат и авокадо на други. Многу благодарам!
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Урда со домати и авокадо со малку јаглени хидрати или како ви се допадна овој рецепт со ниски хидрати.