Уредувач на таурин со Taurus Power FIT FOR FUN
Тауринот ги подобрува ефектите на кофеинот и се наоѓа во многу енергетски пијалоци. Но, концентратот од жолчката на волот, исто така, помага во фитнесот при скокови?
Енергетските пијалоци со таурин се популарни: многумина слатките пијалоци ги сметаат за вкусни и го сакаат стимулирачкиот ефект. Тие се исто така популарни за мешани пијалоци, на пример со вотка. Она што ги прави толку посебни е активната состојка таурин. Тауринот се нуди и како засилувач на фитнесот. Што треба да знаете за тоа?
Таурин: од каде потекнува моќта на Бик?
Тауринот, што ги прави енергетските пијалоци толку ефикасни, се прави од жолчка од вол. Тауринот се прави и во човечкото тело. Тоа е аминоетансулфонска киселина која се произведува при распаѓање на цистеин, што пак е аминокиселина. Погодни извори се месо, риба и млечни производи. Тауринот може да ни донесе многу добро:
Се користи во формирање на жолчна киселина и исто така им помага на мускулите и нервите.
Тоа помага да се соберат слободните радикали, делува како невротрансмитер во мозокот, па дури може да биде корисен и во лекување на пневмонија и бубрежна слабост. Од друга страна, дефицитот на таурин влијае на имунолошкиот систем.
Како работи тауринот во енергетските пијалоци?
Состојката таурин особено ги разликува енергетските пијалоци од конвенционалните безалкохолни пијалоци. Многу потрошувачи го користат специјално за да останат будни - било да е тоа во канцеларија, додека студираат или на забави. Само тауринот не може да нè држи будни, но има зајакнувачки ефект врз клучните состојки кофеин и шеќер.
Не треба да претерувате со моќната мешавина, бидејќи несаканите ефекти вклучуваат главоболки, нарушувања на спиењето, гастроинтестинални проблеми и нервоза. Кога се мешаат со алкохол, енергетските пијалоци стануваат опасни коктели кои можат да предизвикаат срцеви аритмии и да промовираат дехидрација.
Таурин и фитнес
Тауринот е вклучен во многу метаболички процеси, па затоа е особено важен за спортистите. Значи, дали има смисла да се голтнат таурински таблети, дури и ако веќе земате доволно од храна од животинско потекло? Застапниците на оваа теза велат дека тауринот го стимулира мускулниот раст и го подобрува согорувањето на мастите. Производителите честопати ветуваат и подобра апсорпција на кислород од мускулите. Сепак, ниту еден од овие ефекти не е соодветно докажан.
Научниците дури предупредуваат да не се користат таблетите за да се сокријат симптомите на замор, бидејќи тие се знак за предупредување за телото.
Ако не го забележите тоа, може да си наштетите на себеси додека продолжувате да тренирате. Покрај тоа, ефектот за подобрување на перформансите сè уште не е докажан. Досега, тауринот главно се гледаше како подобрувач на други активни состојки; тој не може да нè стимулира самостојно.