Уште еден мит, демонтиран
Јас сум бремена, ќе добијам тежина! Не бременост на гоење, туку ирационална диета.
Во текот на 9 месеци, концентрираната слатка е најопасната храна. Дали сте бремени и гладни цело време? Хормоните за бременост имаат ефект на инсулин. Така се појавува потребата за слатко.
Најопасното однесување во последните девет месеци е прекумерната употреба на концентрирани слатки. Тие го нарушуваат метаболизмот до максимум.
За време на бременоста, активноста на ендокриниот панкреас се зголемува, што значи дека количината на инсулин е голема. Шеќерот во крвта - шеќер во крвта - е регулиран од хормонот инсулин.
Големата количина на секретиран инсулин значи низок шеќер во крвта. Со други зборови, ќе почувствувате акутно чувство на глад или желба за нешто слатко.
Прочитајте исто така
Во исто време, повеќето хормони за бременост имаат ефект сличен на инсулин. Ова е за мајчиното тело ефикасно да ја трансформира храната во енергија за две суштества.
Доина Нитулеску, примарен гинеколог: „Значи, јас не ја ограничувам пациентката, туку напротив, ја советувам да ја јаде целата храна што има витамини во нив: месо, јајца, овошје, зеленчук, што таа ги толерира“
Во текот на 9 месеци, во над 90% од случаите, нивото на шеќер во крвта на мајката е на или под прифатливата долна граница. Со други зборови, ќе почувствувате квази-трајна глад. Може да се контролира со строгиот распоред на оброци.
Корина Чису, гинеколог: „Сè додека пациентот има 3 главни оброци и 2 закуски, таа не сака да има патолошки глад, желбите се нешто друго, тие само ги разгалуваат бремените жени“.
5-те оброци богати со протеини и нормални со маснотии ви дозволуваат да не се фрлате во слатки кога чувствувате глад. Концентрирани слатки преоптоваруваат панкреасот и не ви даваат енергија. Ова ве става на максимален ризик од развој на гестациски дијабетес, кој исто така влијае на фетусот. И, го исцрпувате црниот дроб, и онака под стресот на бременоста.
За време на 9 месеци, слатките изедени затоа што сте биле гладни се оние што произведуваат непотребни килограми за вашата мајка. Не е бременоста таа што ќе дебелее, туку ирационалното јадење. Дополнителните килограми се поврзани со хипертензија во бременоста, ситуација која, во отсуство на лекови, ги загрозува и животот на мајката и фетусот.
Доина Нитулеску, примарен гинеколог: "Не земаме повеќе од 12-13. максимум 14 килограми по единечна бременост".
За време на 9 месеци и за време на доењето, вие не само што имате одговорност за вашиот сопствен живот, туку и за еден млад организам, кој ќе ги чувствува последиците од злоупотребата на храната на мајката цел живот.