Уште повеќе совети за слабеење За скриениот шеќер и темелното џвакање ... - веб-страница на
Пред неколку недели беше презентирано истражување во кое на тинејџерите им се служеа милкшејкови со различна содржина на шеќер и маснотии. Најважното откритие: шекерите со шеќер активирале одреден центар во мозокот кој е познат како центар за награди.
Добро е познато дека фактот дека се наградувате со храна за вашиот секојдневен стрес не е ништо ново. Сепак, фактот дека шеќерот најмногу го активира ова чувство и маснотиите скоро воопшто и не може да биде нов за некои. Во случај на диета со низок шеќер, вреди да се внимава на таканаречените скриени шеќери. Некои намирници за кои сметаме дека се слатки содржат значителни количини шеќер. На пример, во Kärcher, многу малку од нас ќе помислат на слатко, но сепак може да содржи до 30% шеќер. Да се избегне целосно шеќер во нашето модерно секојдневие е доста задача, но изводлива!
Па, и тука е прашањето за џвакање: она за што секогаш се сомневавме сега е потврдено: кој џвака подолго и потемелно, јаде помалку калории. Ова секако не се должи само на подолгите времиња на оброк и чувството на ситост, туку и едноставно затоа што хранливите материи подобро се отклучуваат преку темелно џвакање, одат побавно во крвта - и соодветно на тоа, нивото на шеќер во крвта паѓа побавно потоа!