Услуги - Ноеми Софроние

Персонализиран план за исхрана

Постот

патологии

Диета според карактеристиките и преференциите. Научете да го познавате вашето тело и прилагодете ја вашата диета на она што ви одговара, бидејќи не постои универзален рецепт кој работи за секого.

Најдобар метод за детоксикација на организмот е постот со течности. Кога телото не се храни (не добива енергија од храна), почнува да „согорува“ масни наслаги за да ги користи како извор на енергија (особено „согорувајќи“ маснотии во стомакот) и ги отстранува токсините од телото.

Одредени состојби (на пр. Нетолеранција на храна, автоимуни заболувања, инфламаторно заболување на цревата, дијабетес, стеатоза, гастритис, итн.) Бараат посебна диета. Не двоумете се да побарате помош од специјалист!

Како можам да помогнам?

Персонализирани нутриционистички интервенции, планови за исхрана засновани врз карактеристики и преференции за здрав начин на живот
План за исхрана за губење или зголемување на телесната тежина
Диета со интермитентен пост и пост (пост со течности) за слабеење и дијабетес тип II
Нутрициони интервенции за разни патологии (хепатална стеатоза, гастроезофагеален рефлукс, гастритис, чир на желудник, синдром на нервозно дебело црево, инфламаторно заболување на цревата - Кронова болест, жолчни камења, хипертензија, дијабетес)
Диета за обновување на цревната флора (дисбиоза)
Диета за автоимуни болести

Фази на консултации

Првични консултации и персонализирана диета според потребите
- проценка на нутритивниот статус + истражување на исхраната
- евалуација на животниот стил, навики во исхраната
- мерење и мерење на составот на телото (Танита скала)
- поставување краткорочни и долгорочни цели
- персонализирана диета
Следење и евалуација
- следење на напредокот и прилагодување на диетата за да се постигне посакуваниот резултат
одржува
- помош во одржување на телесната тежина и здрав начин на живот.

стапки

Првични консултации 100 леи

Консултации за следење 80 леи

Програми за слабеење

Програма за слабеење со наизменичен пост

Предлагам неконвенционална стратегија за слабеење, со исклучителни резултати. Причините за вишокот на масно ткиво и дебелината се хормоналната нерамнотежа и дисбалансот на цревната флора, работи што неодамна ги открија истражувачите. Learnе дознаете за прилагодена диета со малку јаглени хидрати, која заедно со наизменичното постење ќе ви помогне да ја вратите хормоналната рамнотежа и да ја вратите флората. .

Придобивките од постот се повеќекратни:

Слабеење - абдоминална маст (за хепатална стеатоза)
Ја намалува шеќерот во крвта и инсулинската резистенција (за дијабетес)
Го намалува високиот крвен притисок
Ги намалува триглицеридите, холестеролот во крвта
Го зголемува метаболизмот, го зголемува хормонот за раст и адреналинот
За централниот нервен систем (спречува Алцхајмерова болест, Паркинсон)
Анти-стареење, долговечност

Програма за слабеење со нутриционист и психолог

Ако треба да изгубите 10-15 килограми и имате дијабетес, висок крвен притисок, замастен црн дроб или хормонална нерамнотежа што не дозволува да изгубите тежина, можеме да ви помогнеме!
Дали сте поминале низ тежок, депресивен период и оттогаш не можете да престанете да јадете? Ние ве учиме како да управувате со вашите емоции!

Програмата вклучува:

1. Прв состанок
- проценка на нутритивниот статус + истражување на исхраната
- проценка на начинот на живот, навиките на јадење
- прашалник за однесување во исхраната
- мерење и мерење на составот на телото (Танита скала)
- препорака за извршување на медицински тестови
- поставување краткорочни и долгорочни цели
- Интермитентна посна диета (прва фаза)
- цел: губење на тежината помеѓу 3 и 4 кг
- проценка по 3 недели

2. Вториот состанок
- евалуација на дневникот за храна
- мерење и мерење на составот на телото (Танита скала)
- режим на слабеење со интермитентен пост (втора фаза - воведување на концепт за пост)
-препораки за додатоци во исхраната (доколку е потребно)
-проценка на однесувањето во исхраната (компулсивно јадење, самопочитување и емоционална рамнотежа)
- цел: губење на тежината помеѓу 3 и 4 кг
-евалуација по 3 недели

3. Трет состанок
- евалуација на дневникот за храна
- мерење и мерење на составот на телото (Танита скала)
- преоценка на програмата за слабеење според резултатите и прилагодување на диетата (трета фаза на постење)
-сликата на телото е од суштинско значење за постигнување на целта (преку когнитивно-бихевиорални техники)
- цел: губење на тежината помеѓу 2 и 3 кг
- проценка по 3 недели

4. Четврт состанок
- мерење и мерење на составот на телото (Танита скала)
- проценка и квантификација на резултатите
- воспоставување долгорочна стратегија за одржување - усвојување здрав начин на живот
- психолошки техники за одржување на долгорочни резултати

6-месечната програма вклучува:

1. Прв состанок
- проценка на нутритивниот статус + истражување на исхраната
- проценка на начинот на живот, навиките на јадење
- прашалник за однесување во исхраната
- мерење и мерење на составот на телото (Танита скала)
- препорака за извршување на медицински тестови
- поставување краткорочни и долгорочни цели
- Интермитентна диета на гладување (прва фаза)
- цел: губење на тежината помеѓу 3 и 4 кг
- проценка по 3 недели

бонус: Две бесплатни сесии за проценка во следните 3 месеци по завршувањето на програмата за слабеење.