Успешно пости
Пост - дали е тоа воопшто „внатре“? Одговорот е да, повеќе од кога било досега. Долго време, постот имаше религиозна позадина и затоа беше - особено во случај на нерелигиозни луѓе - негативен и автоматски се поврзуваше со 40-дневниот пост пред Велигден. Во меѓувреме, сепак, постот доби нов поттик во нашето општество, особено поради јога-возбуда од последните години. Но, зошто сето ова?
Која е поентата на постот?
Во основа постојат две различни причини за пост:
- За духовноста: Постот е поврзан со духовно чистење на телото и умот илјадници години.
- За здравје: Постот може трајно да го излечи телото од хронични болести и да го детоксицира телото.
Без оглед на првичната причина, постот има исклучително позитивен ефект врз телото. Правилно извршениот пост доведува до прочистување и детоксикација на организмот и со тоа има (претежно) позитивен ефект на слабеење.
Сепак, слабеењето не треба да биде во фокусот на постот. Постот обезбедува внатрешен мир, помага да се постигне внатрешна хармонија и на тој начин може да придонесе за отстранување на нарушувања на спиењето, постојан замор или други симптоми на стрес. Особено во денешно време, секој треба редовно да одвојува време да се најде себеси и да го исклучи светот околу себе. Постот е милениумска традиција што може да ви помогне во ова.
Сакам да постам - за што треба да внимавам?
Главната опасност со постот е дека телото нема да биде соодветно снабдено со неопходни хранливи материи и дека мускулната маса првенствено ќе се намали при слабеење. Ова не само што е нездраво, туку има и непријатен афефефект: После постот, телото има помалку мускули, што значи дека согорува помалку енергија и троши многу помалку калории отколку порано. Што значи ова, е очигледно: Ако повторно јадете „нормално“ по постот, иако на вашето тело му треба помалку енергија, вишокот храна ја складира во масни наслаги. Значи, зголемувањето на телесната тежина е неизбежно, а целата енергија што ја стекнавте од постот тогаш веројатно ја снема.