Успешно со диетата Јужна плажа Wunderweib
Дали навистина можете успешно да изгубите тежина со диета „Саут Бич“? Ве тестиравме! Извештај за нашето искуство.
Пред почетокот на Диета на јужна плажа беше тешко да се размислува за избегнување на скоро сите јаглехидрати: сите слатки, овошје, сокови, тестенини, производи од компир, ориз, леб, колачи и алкохол.
Всушност, ќе појадувам Мора да јадат јајца - но тоа не беше мојата работа - затоа пробав варена шунка од два дена. Јас лично го најдов тоа вкусно и останав сит до пладне. За ручек и вечера тоа беше секој ден пилешко, мисирка, риба или свинско филе со зеленчук или салата. Никогаш не сум направил без облекување или сос. Дозволени беа и супи од зеленчук. Помеѓу тоа имаше моцарела од домати (лесна), туна без масло.
Со цел да се спречи можен недостаток на витамин, мораше да се користи витамински препарат. Во првите две недели каде што на сите јаглехидрати Ако сторите без, првите шест килограми паднаа без да бидам гладен.
За три и четири недели имам малку слатки јадеше повторно овошје и јогурт до мене и продолжив со јаглехидрати отколку Гарнир за ситост откажано - со исклучоци (малку ориз со кари, ролна леб за појадок).
Неделите пет до осум изгледаат слично. Дозволено е едно бонбонче на ден, алкохол Пијам само во одредени прилики, едноставно не е потребно. Нормален појадок со леб е вклучен еднаш неделно, инаку премногу се навикнав на варена шунка и овошје за појадок.
Ако земам јаглехидрати како гарнир, излегува многу мал. салата не можете да гледате повеќе, но ниту друго не пропуштате. Месо и риба правило! Десет фунти се исклучени. Сепак, тежината варира од ден на ден. Понекогаш има килограм повеќе на него, следниот ден го снема повторно.
Мој заклучок:
На Диета на јужна плажа работи без да остане гладен. Потребно ви е само малку време да најдете вкусни алтернативи за компири, леб и слично. Кога ќе го видите резултатот, тоа е многу лесно да се направи без одредени работи. Слатките се враќаат секој ден од четвртата недела.
Во Диета на јужна плажа човек многу добро го перцепира она што досега си го наполнувал. Ако повторно добиете тежина, можете едноставно да вметнете два или три дена од првата фаза во планот за исхрана.
За оваа диета не ви требаат 20 килограми Дебелината за да ги видите резултатите. Со него можете да се ослободите и од ролна сланина од зима.
Дали сакате да знаете точно како функционира диетата во Јужна плажа? Овде можете да ги добиете сите информации.