Успешното слабеење започнува во умот да научи да се калеш
Умереноста се смета за клуч за трајно тенка фигура.
На одреден начин, ова е исто така многу веродостојно, бидејќи ако сте уморни цел живот и никогаш не јадете премногу и редовно вежбате, но умерено вежбате, тешко дека имате опасност да се дебелеете. Само недоволна тироидна жлезда или слични болести можат да доведат до сериозна дебелина во овој умерен начин на живот.
Ако луѓето со прекумерна тежина се заморуваат додека јадат, тогаш и тие полека, но сигурно ќе изгубат тежина и ќе станат тенки, се вели во концептот на замор.
Овој концепт дури и ќе работи во многу случаи.
За жал, патот назад е обично различен од патот до таму, барем кога станува збор за дебелеење и слабеење.
Начинот на живот кој е многу прилагоден за да остане тенок на долг рок, честопати не е погоден за намалување на вишокот тежина. Поради прекумерна тежина, метаболизмот е променет и телото реагира сосема поинаку отколку во слаба состојба.
За многу луѓе со прекумерна тежина, уморот нема да биде доволно за да бидат тенки, но тоа е важен градежен блок на патот кон виткоста.
Значи, едноставно би можело да се сугерира: Полекајте додека јадете. Не јадете премногу или премалку.
Добар совет. За многу луѓе со прекумерна тежина, сепак е крајно тешко да се уморат. Тоа има врска со нивната основна психолошка природа. Многу луѓе со прекумерна тежина живеат во крајности. Тие или јадат исклучително многу или екстремно малку.
Ова е причината зошто строгите диети за несреќи се толку популарни. Со исклучително малку храна можете да ја достигнете вашата тежина од соништата за екстремно кратко време. Барем тоа е надежта за диета за несреќи. На погодените честопати им е полесно да се казнат екстремно за ограничен временски период отколку да се смират подолг временски период.
Јадењето доволно само ден за ден додека не сте сити и никогаш не претерувајте, тешко е за екстремно надарените луѓе.
Ако имате тенденција да одите во крајности, тоа има одредени предности.
Доколку е потребно, овие луѓе се исклучително ефикасни, не бегаат од какви било граници. Хероите и истражувачите на овој свет можат да се најдат меѓу крајностите. Многу уметници или успешни претприемачи, исто така, сакаат крајности.
Склоноста кон крајности, исто така, носи многу проблематичен потенцијал. Зависностите честопати произлегуваат од желбата да се оди во крајности и честопати и од прекумерна тежина.
Луѓето со прекумерна тежина со екстремен животен стил се наизменично меѓу времето на ненаситност и времето на строг подвиг. На крајот на краиштата, и двете од нив доведуваат до дебелеење, што понекогаш може да стане многу екстремно поради оваа комбинација.
Ако засегнатите сакаат да станат витки на долг рок, тие треба да се одречат од ненаситност и подвиг. Трајно тенка фигура е можна само за нив со умереност.
Исклучително е тешко за погодените да прифатат и да научат да бидат овластени затоа што е во спротивност со нивната природа.
Спонтаната одлука на погодените, кога ќе разберат дека е неопходна умереност, е, според нивната природа, често: „Отсега па натаму, живеам крајно умерено“.
Сепак, оваа одлука е осудена на неуспех, бидејќи веќе е крајност. Екстремноста има тенденција да се лула како нишало до друга крајност. Тоа воопшто не одговара на темпераментот.
Екстремните луѓе треба да научат да се умерат со мали чекори.
Процесот на учење може да трае со години. Но, уште од самиот почеток, индивидуалните чекори на умереност можат да имаат позитивен ефект врз фигурата и квалитетот на животот.