Успеси во слабеењето Гила

Цели за слабеење на телото

Дома
образец за контакт
Книга за гости
Фотографии од Thinspo1
Цели на телото
Совети за спорт
Совети за исхрана
Совети за слабеење
Дневник за јадење диети
Дневник за душата
успеси
Промени
Фотографии од Thinspo2
отпечаток

Дневник за психолошки дневници
Почетна тежина на Диат во средината на ноември 2009 година: како моментално 56 кг на 177 см

Конечна цел на тежината лето 2010: ---> приближно 42 кг ---> колку што е можно тенка

Јас само пишувам за 42 килограми како мотивација - помалку во секој случај - ако имам малку повеќе грама или 1-2 кг повеќе на „ребрата“ до летото 2010 година - затоа половината на телото е сè поубава кога се занимавам со многу спорт - исто така и мотивација или?

Половина во моментов: 59 см -> цел = приближно 48 см
Колкови во моментов: 65 см -> цел = приближно 52 см
Стомак во моментов 63 см -> цел = приближно 53 см
Дијаметар на бутот во моментов: 47 см -> цел = 38 см

Тековна тежина: 54,4 кг:-)

Но, тоа работи добро со слабеењето - утре изгубив околу 3 килограми
од почетокот на Dunndiat:-) среќен сум:-). Се чувствувам така
Телото се буни од недостаток на внес на храна - шутира
секој грам маснотии. но добрата работа е што моето тело добива
Изгубете ја борбата против маснотиите - затоа што наскоро ќе бидам дебел и слаб
ќе биде:-) Менталниот став е важен и апсолутен
Волја за успех - тенка тенка тенка сакам да бидам - можам и јас
Со нетрпение ги очекувам убавите промени во моето тело -
тогаш треба нова облека - да. хипи да. Сите вие таму -
борете се против маснотијата - маснотијата ви е противник - и веќе стегната
кожата - исто така се занимава со спорт 2-3 пати неделно. сиао сиао твое
Гила

сега слабеењето ме прави навистина забавна и слаба
првите мали успеси и промени во телото стануваат видливи.
Моето тело и умот полека се навикнуваат на малку или на ништо
не јаде ништо И веќе се детоксицирам. Моето тело зема
полека облиците што отсекогаш сум ги сакал - да бидат тенки -
Бидете без маснотии - супер тенок - спортски - и расположен:-)
Благодарение на одличните совети - на некои почетни страници на девојчиња од Thinspo
кои исто така сакаат да ослабат и да бидат слаби, јас сум навистина мотивирана
сега Совет, на пример, што мислам дека е добар и работи така
се намалува релативно брзо и станува без маснотии е:
1 ден од зеленчук-овошје - 2 дена постење - 1 ден од зеленчук-овошје - 2 пости или исто така
3 дена пост - тоа работи одлично

Но, тоа оди добро со слабеењето - сега изгубив над 2 кг
10 дена - продолжете така - тенка тенка - видов и пријатна фотографија од Тинспо
тогаш ќе ти покажам на мојата почетна страница - направете точно Thinspo1, 2, 3, 4
прекрасно тенко поле, делумно, тела слични на соништа - без маснотии - добро обучени
замрзнато тело

Не сум толку задоволен од мене - но скоро постев до 17 часот денес
Јадеше само супа од зеленчук - 1 чинија - но за жал леб од 17 часот.
2 парчиња и малку светло сирење - да не. Главната работа е дека секогаш имам еден
големо или мало чувство на глад - особено навечер со поголемо
Добро е да се чувствувате гладни во кревет - согорување на маснотии и метаболизам
ќе се расипе уште повеќе - се надеваме на приближно 52-51 кг до понеделник 30.11.09
да дојдам - до крајот на 09 декември најмногу ми се допаднаа 48-47 кг
постигнете - мало предупредување за следната година - цел - 42 кг
не боли - пушти - продолжи. Храброст - мотивација - доверба во себе -
Изгубете ја радоста на маснотиите - ослабете и ослабете се. да Јепи.
Поздрав и многу силна волја до сите што слабеете и
стануваат сè потенки. можеш да го сториш тоа. Помисли на тоа како на маснотиите што ги нема
топење - стомак - колкови - струк - бутови - се потенки, потенки.
. да.

Постот денес - и видете дека го чистам станот
треба малку повеќе простор. Потоа направете гимнастика.
Тековна тежина: 54,8 кг - така што веќе имам повеќе од 1 кг
изгубив - ми се допадна што губам околу 2-2-5 кг неделно:-)
но чувствувам како ми се влече стомакот на струкот и стомакот -
нешто се топи во секој случај - маснотиите исчезнаа ----- целосно исчезнаа
засекогаш 4ever Fat Zero:-)

Оваа недела дома - практично постејќи:-)
телесната тежина -
Мото: Јадењето помалку значи да изгубите повеќе маснотии

беше нешто да се јаде - 1 час пешачење

забележете како исчезнува маснотијата - веќе изгуби 1 килограм
вчера прошетав 2 часа
со скали кои трчаат околу 200 скали стрмно до ридот
имаше и танцување навечер 1 час - така
Зголемете го метаболизмот - останете на тренинг:-)
ментално сум ок и се фокусирам на калориите
заштедете - што е можно помалку и согорувајте маснотии
и ослабете - јадете многу малку тогаш сте секогаш послаби

биди доследен од сега - јаде многу малку -
повеќе вежбање и расеаност - морам да одам цел ден
чувствувам глад, така што чувствувам дека маснотиите горат
и станувам потенок и потесен и струкот и
Бутовите и стомакот

исто така јаде премногу - спортот не се прави како
Сакав - но сепак доаѓа

Јадете премногу - сè уште не е толку изгубено
како што сакав - но сепак да дојде - јас сум тежок
во преземање - од петок само зеленчук до
Вторник - полу-брзо околу 5 дена

гладуваат денес за што и да е -
фокусирајте се на слабеење и здебелување
далеку маснотии - далеку маснотии - ваааааааааааа
не сакаат маснотии на телото. и убаво
тенок фит биде тенок. леле леле.

Танцуваше 4 часа во диско - одлично -
Троши калории како ништо - одлично -

од утре почнувам да се занимавам со екстремни спортови
да се слабее
Купен леб, 2 литри благо пиење 1,5% маснотии
и 1 конзерва сецкани домати
нема да јаде утре - обидете се
Нулдијат следните 5-6 дена до приближ
Четврток - обидете се да се држите
Пијте многу минерална вода - детоксицирајте го вашето тело
и многу спортувајте - секој ден 4-5 ч