Утре ќе бидам слаб! Диететска психологија - Сара Гилберт - Либрис

Како толку многу диетали не успеваат да ослабат? Напротив, тие имаат тенденција да ја надминуваат нивната оригинална тежина. Што ги разликува луѓето кои сè уште успеваат од другите? Што е со маснотиите и слабите? Во својата книга заснована на знаење од различни области и научни студии, Сара Гилберт расклопува митови, покажувајќи дека долгорочниот успех на диетата не зависи од волјата, туку од личните фактори како што се очекувањата и самодовербата или социјалните околности. и семејството.

бидам

На читателот му се нудат стратегии за следење на диетата, така што тој е подготвен од самиот почеток за неизбежните тешкотии што се јавуваат при обидот да се променат старите навики. Тој е научен како да ги препознава емоциите и ситуациите што лежат во основата на несаканото, па дури и опасното однесување за сопственото здравје и да користи когнитивни и бихевиористички техники за управување со нив.

Книгата на Сара Гилберт не предлага чуда од диети, наместо тоа е многу корисна алатка за сите оние кои сакаат да постигнат и одржат идеална тежина.

Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.