Утре ќе бидам слаба!
ОПИС
Утре ќе бидам слаба! Диететска психологија - Сара Гилберт
… Како толку многу диети не успеваат да ослабат?
… Што ги разликува луѓето кои сè уште успеваат од другите?
… Ама дебелите од слабите?
Во својата книга заснована на знаење од различни области и научни студии, Сара Гилберт демонтира митови, покажувајќи дека долгорочниот успех на диетата не е за волјата, туку за личните фактори како што се очекувањата и самодовербата или социјалните и семејните околности.
КАКО ЛУEOЕ УЧИТЕ ДА ГО ЧУВААТ СЛЕБЕЕТО?
Втората половина на прашањето е полесно да се одговори. Повеќето луѓе се обидуваат да изгубат тежина без прибегнување кон стручна или официјална помош.
Според истражувањето спроведено од д-р ffефери во 1981 година во Минеаполис и истражувањето на Кој? во Велика Британија во 1978 година, далеку, повеќето луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина следат диета со малку калории.
Следниот од најпопуларните методи за слабеење пријавени од Кој? тоа беше асоцијација на диета со зголемен физички напор, како што е одење на работа.
Многу луѓе, исто така, се обидуваат да постат или да имаат многу нискокалорични диети. Повеќето од овие луѓе добиваат информации за тоа што да прават од списанија и весници; следниот најпопуларен извор на информации се пријателите и роднините.
Исто така, многу голем број луѓе се запишуваат во официјални програми за слабеење, како што се оние во трговските центри за слабеење.
Четириесет и пет проценти од оние кои се обиделе да ослабат според статистичките податоци на списанието „Кој“ и една од пет жени, според американската статистика, го користеле овој метод.
ИЗДАВАМ РЕЗУЛТАТИ НА ТЕЧКИ РЕЗУЛТАТИ?
Во однос на успехот, написите во специјализираните списанија и публикации се многу оптимистички расположени. Тој би можел да сугерира дека обидот да се намали телесната тежина преку диета е често тешко и може да трае долго време за да се постигнат резултати, но јасно е дека тоа е ретко невозможно и дека секој може да успее ако се обиде напорно.
Во реалноста, тие имаат малку докази за да ја поддржат таквата претпоставка, бидејќи никој навистина нема јасна слика за тоа колку добро се снаоѓаат луѓето кога сами се обидуваат да изгубат тежина или кога одат во центар за слабеење.
Не е невообичаено пронаоѓачот на диета за слабеење или авторот на книга да рекламира одреден метод за да изнесе екстравагантни тврдења за ефективноста на диетата.
Секој може да каже дека стотици луѓе кои испробале одреден метод трајно изгубиле тежина. Може да објавам и наводни писма од таканаречени успешни клиенти.
Романски јазик
Бр. страници: 198
Димензии: 13X20
Објавено: 2015 година