Утринска дијареа - предизвикува она што помага против тоа Проект рана птица

Во здравје од Мартин Кроицки, 16.08.2019 Коментар

Многу луѓе имаат дијареја наутро - за жал, тоа не е многу добар почеток на денот. А сепак страдаат околу 11 милиони Германци под синдром на нервозно дебело црево и 50-80% на Европејците мудри Нетолеранција на храна на.

Ако го имате само овој проблем многу ретко, не треба да се грижите. Нервоза, недостаток на сон или одредена храна може да предизвика дијареја.

Меѓутоа, ако утринска дијареа над една Период од неколку дена или недели се јавува, тогаш треба итно да направите нешто во врска со тоа.

Овде ќе ги најдете најчестите причини, совети и тестови за нетолеранција на храна на скоро 100 храна што предизвикувачи.

Утринска дијареа - симптоми

Оние кои имаат дијареја наутро, исто така, можат да имаат одредени други симптоми открива. Овие можеби можат да ја намалат причината и да му помогнат на лекарот во дијагнозата:

болки во стомакот
Грчеви во стомакот
гадење
Треска
Подуеност во стомакот
Повраќај
Крв во столицата

Причините можат да бидат поделени во различни категории. Оние кои имаат честа дијареја наутро може да имаат хронични заболувања како што се синдром на нервозно дебело црево или автоимуни заболувања. Нетолеранцијата на храна е исто така честа причина.

Причини што предизвикуваат дијареја само за кратки периоди се бактериски инфекции или проблеми со храна.

Дали сакате да дознаете, која храна Ти добро се толерира и кои Стрес на вашето тело?

100 храна

Заштеда од 15% со кодот:
EB15

>>> beе бидете насочени кон Ликон и ќе можете да се информирате таму во мир

Утринска дијареа - најчести причини

Секој што има дијареја наутро, денот го започнува со лошо искуство. За да спречите овој симптом да стане хроничен, треба брзо да побарате причини за тоа. Но, оние кои секогаш имаат дијареја наутро може да имаат сериозни долгорочни здравствени проблеми, кои стојат зад неа.

# 1 - Синдром на нервозно дебело црево како причина за утринска дијареа

Синдромот на нервозно дебело црево е главната причина за утринска дијареа. Синдромот на нервозно дебело црево вклучува нарушувања на цревната флора, како и оштетување на тенкото црево и дебелото црево, при што цревната бариера е нарушена и реагира чувствително на внесувањето храна.

Другите симптоми на синдром на нервозно дебело црево ги вклучуваат овие:

Подуеност во стомакот
надуен стомак
запек
Грчеви во стомакот
други проблеми после јадење

Како точно се развива синдромот на нервозно дебело црево, сè уште не е разбрано целосно. Сепак, се смета за болест на цивилизацијата која сè повеќе се зголемува. Загадувачките стимули на животната средина, како што се преработката на храна и премногу стресот, се сметаат како причина.
Еве многу добро резиме на синдромот на нервозно дебело црево:

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

# 2 - автоимуни болести

Автоимуните болести како што се Кронова болест и улцеративен колитис се манифестираат со проблеми со дигестивниот систем. Двете автоимуни заболувања спаѓаат во хроничните воспалителни болести на цревата, кои се карактеризираат со воспаление на дигестивниот тракт.

Кронова болест има многу сериозен тек, бидејќи воспалението може да се прошири на околното ткиво на цревата. Улцеративен колитис се формира долж обвивката на дебелото црево и исто така се карактеризира со хронични симптоми.

Овие две болести имаат слични симптоми:

Дијареа (често наутро)
болки во стомакот
Губење на тежина
Постојан замор
Инфекции

# 3 - вирусни инфекции

Нелекуваните бактериски или вирусни инфекции можат да предизвикаат утринска дијареа и други поврзани симптоми. Салмонелата, на пример, е честа бактериска инфекција што може да предизвика дијареја наутро. Ротавирусите можат да создадат слични проблеми.

Ваквите инфекции често се јавуваат после јадење загадена храна или со лоша вода. Ако проблемот се појави при патување во земјите во развој, тоа е честа причина.

# 4 - Дијареа наутро од алкохол или пушење

Алкохолот, како и пушењето може да го иритираат гастроинтестиналниот тракт и да предизвикаат дијареја наутро. Секој што пиел многу алкохол претходната вечер или пушел повеќе од вообичаено, не треба да биде изненаден од овие поплаки. И двата фактори можат да влијаат на здравјето и на другите органи.

# 5 - лекови

Дијареата е наведена како чест несакан ефект врз многу додатоци на пакувања со лекови. На пример, некои антибиотици се поврзани со овој проблем. Секој што зема лекови пред спиење може да има дијареја како несакан ефект наутро.

# 6 - Емоционален стрес

Оние кои се возбудени и покажуваат внатрешен немир, исто така, го пренесуваат овој стрес на системите на нивните органи. Ова резултира во нервен стомак и чувствително варење. Телото е под влијание на оваа возбуда дури и за време на спиењето и може да реагира со дијареја наутро.

# 7 - Нетолеранција на храна

Нетолеранцијата на храна може да се состои од бројни јадења. Симптомите обично се појавуваат по одредено време, што ги отежнува идентификувањето.

Се верува дека 50-80% од европското население страда од нетолеранција на храна се засегнати.

Оттука се Нетолеранција на глутен, фруктоза, лактоза или хистамин една од главните причини за дијареја наутро.

Исто така индивидуална храна како домат, јајца, сирење, ореви, па дури и лук може да предизвикаат проблеми кај луѓето.

Понатамошни симптоми на нетолеранција се:

Замор после јадење
болки во стомакот
Магла пред очите
Лоша концентрација
лошо расположение
Нездрав тен

Дијареа наутро - совети за нејзино решавање

Ако сакате да го решите проблемот, треба да ја разјасните причината и, идеално, да се консултирате со вашиот лекар. Промената во исхраната е обично најдобриот начин да се направи ова, бидејќи проблемот може да се реши на долг рок.

# 1 - Јадете храна богата со растителни влакна

Храна богата со растителни влакна, како што се семе од лен, ореви и зеленчук, може да помогне во работата на цревата. Тие служат како извор на енергија за цревната флора и истовремено ја апсорбираат вишокот вода.

# 2 - Консумирајте храна со пребиотици

Со цел уште повеќе да ја зајакнете цревната флора, пребиотичката храна треба да биде на вашето мени. Ова се ферментирана храна како:

јогурт
кисела зелка
Јаболков оцет
кефир
Темпе

# 3 - тестирајте се за нетолеранција

Јас бев изненаден колку храна реагира телото со симптоми на нетолеранција. Тестовите за нетолеранција ја испитуваат Одговор на вашето тело на 95 вообичаени јадења, вклучувајќи:

Јајца
Риба
месо
кафе
лешник
домат
пиперка
лук
пченица
...

Со тестови како Lykon myNutrition100 * ова е дури и многу лесно може да се изврши како тест на крвта дома. Крвниот тест ќе биде испратен, а потоа тестиран во лабораторија. Тогаш Ликон обезбедува еден индивидуална проценка со план на исхрана за отстранување.

Повеќе симптоми, кои, покрај дијареата наутро, се поврзани и со нетолеранција:

замор
недостаток на концентрација
Промени во расположението
лоша кожа
Потење по јадење
слаб имунолошки систем
хроничен течење на носот или кашлица

Повеќе не мора да живеете со симптоми како утринска дијареа. Тест за нетолеранција на храна може да ви помогне:

Учите која храна ви обезбедува вистинска здрава енергија
Развивате здраво црево и се збогувате со непријатни дигестивни проблеми како што се дијареја или гасови
Брзо ќе почувствувате нова животна енергија, бидејќи поранешните нетолеранции повеќе не ви ја крадат енергијата
Исто така, ги елиминирате другите заболувања што ги носи слабото црево со себе: главоболки, недостаток на концентрација, подложност на инфекција .