Утринска мачнина во првиот триместар
Дали се чувствувате лошо? Таа не е сама. Повеќе од половина од сите жени доживуваат форма на утринска мачнина. Добра вест: Обично исчезнува по првиот триместар. Во меѓувреме, еве неколку стратегии што можат да помогнат.
Симптоми на тешка утринска бременост. На тоа досадно чувство! Се чини дека сè го активира, особено оние утрински мириси, погледот на појадок, дури и само мислата за јадење. Можеби ќе се прашувате: Ако ова вклучува бременост, кому му е потребна? И зошто толку прекрасен настан во мојот живот треба да биде придружен со таква болест? Нешто не е во ред?
Утринска мачнина: Како се викаш
Гадење, понекогаш придружено со повраќање, е чест симптом во првиот триместар од бременоста. Повеќе од половина од бремените жени страдаат од утринска мачнина во првиот триместар од бременоста. Гадење не само што е нормално, туку тоа е обично симптом на бременост и знак дека вашата бременост е здрава.
Оваа состојба се нарекува „утринска мачнина“ затоа што симптомите обично се поочигледни во овој период од денот. Сепак, може да се чувствувате болни и да повраќате во кое било време од денот за време на бременоста. Овие симптоми се вели дека се предизвикани од хормонот за бременост hCG, кој е генериран од растот на плацентата и помага во одржувањето на бременоста. Но, други фактори како што се низок шеќер во крвта, високо ниво на киселина во стомакот, стрес, исто така, можат да придонесат за утринска мачнина.
Превенцијата е најдобриот начин да се справите со чувството на утринска мачнина. Чувајте малку бисквити или парче чоколадо покрај вашиот кревет и јадете малку веднаш штом ќе се разбудите за да го зголемите нивото на шеќер во крвта. кревет Наместо да јадете три големи оброци на ден, јадете пет до шест мали оброци за да избегнете да седите на празен стомак и да го одржувате стабилното ниво на шеќер во крвта. Бидете сигурни дека вашата исхрана содржи доволно протеини (месо, риба, јајца, сирење) и сложени јаглехидрати (овошје, зеленчук, житарки) за да го обезбедите она што ви треба. твоето малечко.
Некои експерти препорачуваат да се консумираат помеѓу 75 и 100 милиграми витамин Б6 за да се спречи гадење. Држете се настрана од зачинета или мрсна храна, избегнувајте да трошите премногу време на сонце или премногу потење и спијте.
Како да се справите со грешките
Добрата вест е дека повеќето жени се ослободуваат од утринските мачнини до четвртиот месец од бременоста, кога нивото на хормоните почнува да опаѓа. Ако симптомите на гадење и повраќање продолжат (се појавуваат повеќе од еднаш или двапати на ден), тие ве спречуваат да јадете или пиете, или ако се прошират во иднина. објави докторот или бабицата. Може да имате посериозен проблем наречен хиперемезис гравидарум, кој бара орален или интравенски третман.