уживајте во оброкот! 6-те видови храна на работа
Пауза за ручек! Некои веќе се на пат кон ресторанот за брза храна зад аголот, други паѓаат со пенкалата за да го вклучат шпоретот во канцелариската кујна. А, други се толку вовлечени во нивната работа што дури и не ја забележуваат метежот и вревата. Тешко дека на друго место, разликите меѓу колегите се позабележителни отколку на кујнската маса. Погледнавме околу нашата и ве запознавме со 6-те видови храна на работа:
Наркоман за брза храна
Еден час пауза за ручек. За другите, доволно време да застанат некаде или да пискаат нешто во тавата во канцеларијата во кујната. Не е така за овој вид храна: тој е гладен. И, тоа треба да се дои што е можно побрзо. Брзата храна е неговото мото во животот. Наркоман за брза храна е прагматичар: Тој ја става целта на јадењето над уживањето. Тука нешто брзо при рака, таму готов оброк: Набавката и потрошувачката на храна треба да бидат брзи - без оглед колку трае паузата за ручек.
Заборавниот
Проектот е во тек. Рокот е се поблизу. Работните денови стануваат подолги. Секој во тимот се вооружува со дополнителен дел од енергијата и се наградува со малку задоволства што ве прават среќни. Но, постои една личност што испаѓа од редот: Ништо не допира. Ролатот што го доби од пекарницата тоа утро лежи недопрен до него. Тој исто така ги држи рацете подалеку од тортата што ја врати неговиот колега. Зошто? Тој само заборава на храната. Колку повеќе треба да се направи, толку помалку тој размислува за тоа. Треба да јаде само кога ќе го потсети: од колегите, пријателите, семејството - или неговиот стомак што ржи.
Гурманот
Тој е гурман меѓу колегите. Тешко е да му угодите на неговото убаво непце. Затоа гурманите претпочитаат да подготвуваат свои оброци во канцелариската кујна или дома. Тој многу внимава на изборот на неговите состојки: квалитетот мора да биде на плочата - дури и ако има своја цена. Бидејќи и самиот е страствен готвач, тој сака да го расипе остатокот од персоналот со своите јадења. Но, ако тој самиот не сака нешто, тој не ги критикува своите зборови. Тогаш гурманот дури и ја остава храната да стои.
Јадете стрес
Кога времето истекува и притисокот се зголемува, тој прво турка бонбона помеѓу образите. Потоа можеби друго колаче. И само брз пар гумени мечки. Јадете стресови може да јадат нон-стоп ако напнатоста опстојува. Неговата способност да контролира е под стрес - терминот маст за жалост не доаѓа од никаде. Јадете стрес се засолнува во храната, џвакајќи му ги смирува нервите. На крајот, не е важно што се јаде - главната работа е што има што да гризне.
Познавачот
Никој не може да слави јадења како јадење задоволство. Кога јаде, тој посветува целосно внимание на храната. Дури и за време на паузата за ручек, тој не дозволува да биде под стрес: познавачот јаде бавно и свесно. Секој залак опширно се џвака и се ужива во вкусот. Ако вашите колеги веќе ги испразниле чинијата, тогаш тој само што започнал. Како јадење задоволство, тој има балансирана исхрана и обрнува внимание на добрите состојки. Луѓето не јадат само по каприц, туку од глад. Ако ова е задоволено, нешто може да се остави на чинијата - колегите се задоволни.
Бројач на калории
Каде што другите само го грабнат кога ќе останат неколку слатки од посетата на клиентот, тој најпрво преговара со својата совест: Колку калории има честичката? Од кој оброк треба да се откаже ако го јаде? Бројачот на калории точно го тежи ова. Јаглехидратите и мастите се негов личен непријател. Тој ги мери своите оброци или ги документира со помош на апликација. Бидејќи не сака да има грижа на совест кога јаде сам, сака да им пресметува на своите колеги за време на паузата колку калории им ставаат во устата. Па, тогаш, апетит!
На овие курсеви за управување со стресот, ќе научите како оние кои јадат стресот можат подобро да ја надоместат желбата за јадење. Овие курсеви за здравствени советници ви покажуваат како се поврзани здравјето и исхраната.