Вафли со малку јаглени хидрати - 3 вкусни рецепти што треба да ги испечете!

Вафли со ниски хидрати се вафли кои имаат многу малку јаглени хидрати. Токму затоа тие се погодни за некој што води „диета со малку јаглени хидрати“, односно таканаречена диета со малку јаглени хидрати. Секој што води диета со ниски хидрати не мора да се одрекува од сите добрите или печивата. Сè што треба да направите е да користите неколку мали трикови, да избегнувате одредена храна и да обрнете внимание на тоа како се подготвуваат. Така, можете да направите и вкусни вафли со ниски хидрати за одличен појадок или десерт. Бидејќи на диета со малку јаглени хидрати можеби ќе мора да останете без некои видови храна, но работите што можете да ги јадете се повеќе од доволни за многумина. Дури и познавачите ќе добијат вредност на своите пари.

Разлики помеѓу нормални вафли и вафли со ниски хидрати

Проблемот со редовните вафли е што тие содржат многу калории, масти и јаглехидрати. Како резултат, овие вафли се во голема мера забранети за луѓе кои следат диета со ниски хидрати - т.е. обидете се да консумирате што помалку јаглехидрати.
Затоа, вафлите со ниска хидрати не треба да содржат пченично брашно или шеќер, бидејќи и двете од овие состојки содржат големи количини јаглехидрати. За среќа, денес има многу храна што може да ги замени овие состојки. Оваа храна вклучува брашно направени од разни видови ореви, како брашно од бадем или кокосово брашно и замени за шеќер, како што се стевиа и други комерцијално достапни засладувачи. Покрај тоа, лесно можете да ги замените конвенционалните производи од кравјо млеко со млеко од бадем или соја, без да се одречете од добриот вкус и успех.

Направете вафли со ниски хидрати ...

За да печете вафли со ниски хидрати дома, не треба да одите многу. Секој што е сериозен во врска со нивната диета со малку јаглени хидрати, во секој случај, има најмногу состојки во својата кујна. Вафлите со ниски хидрати, како и нормалните вафли (или палачинки), можат да бидат подготвени многу брзо. Подготовката е лесна и трае не повеќе од десет до петнаесет минути. Можете да користите конвенционално вафли или пегла за белгиски вафли. И, се разбира, домашните производи се често поздрави и повкусни од кој било готов производ. Во случај на готови производи, честопати не се знае кои состојки се наоѓаат во производот и под кои околности тој дури бил подготвен.

Неколку рецепти за вафли со ниски хидрати за да пробате

Еве три вкусни и многу едноставни рецепти за вафли со малку јаглени хидрати кои треба да се печат и секако да се јадат. Вклучен е и срдечен рецепт. Патем, можете да додадете овошје, сецкани ореви или малку јогурт преку вафлите за да уживате во уште подобар појадок.

Рецепт бр. 1 - вафли со ниски хидрати со брашно од бадем

6 јајца

1 лажица масло растително масло

60 мл крем

1/4 лажиче прашок за пециво

1 лажичка ванилин во прав

1 лажица масло замена за шеќер (на пр. Стевија

1/8 лажиче сол

1 1/2 лажици протеински прав

1 лажица масло од бадем

1 лажица масло од ленено семе

подготовка

1. Комбинирајте ги сите состојки во длабок сад и измешајте многу добро, или со размахване или рачен миксер.
2. Истурете дел од тестото во вафли и испечете ги вафлите со ниски јаглени хидрати златни според упатствата.
3. Сè што е подготвено за уживање!

Рецепт бр. 2 - вафли со ниски хидрати со кокосово брашно

3 белки или 2 белки и 1 цело јајце

2 лажици кокосово брашно

2 лажици од секое млеко, на пример, млеко од бадем

1/2 лажиче прашок за пециво

Секој засладувач што го сакате, на пр. 1 пакетче стевиа

Масло за прскање

подготовка

1. Победете ги двете белки со жица за матење додека не станат цврсти. Подобро е да користите електричен миксер за раце.
2. Кога ќе ги претепате белките да станат тврди, додадете кокосово брашно, млеко, прашок за пециво, засладувач и целото јајце или белката и добро измешајте.
3. Ставете доволно тесто во врелото железо од вафли и печете ги вафлите златно-кафеави во согласност со упатствата.
4. Сега ви треба само чинија и вилушка и уживање може да започне.

Рецепт бр. 3 - вафли со ниски хидрати, срдечна верзија

4 јајца

60 гр стопен путер

100 гр кварк

4 лажици растително масло

Малку сол

сирење

Шунка на коцки

подготовка

1. Измешајте го стопениот путер со кваркот и маслото добро.
2. Измешајте ги другите состојки во тестото.
3. Истурете дел од тестото во врелото железо од вафли и печете додека не добиете вкусни златно-кафени вафли.

---