Вафли вафли диета Гастропедија - прекрасни рецепти
- Време на подготовка
- 30 минути
- Ниво на тешкотијаПочетник
Од кога вафлите лесно се наоѓаат во продавниците, сфатив дека не можам да одам без нив без да купам пакет. И тие воопшто не се добри за здравјето или фигурата. Затоа, барав рецепт да ги направам дома и да ги јадам без жалење. И најдов совршен, што го споделувам со вас
чаша брашно од наут
3 лажици разни мелени семиња
2 лажички прашок за пециво
јајце
чаша бадемово млеко
2 лажици кокосово масло
ванила
Потребен ви е специјален производител на вафли. И сега е време да го натераме да се загрее.
Во сад, комбинирајте го брашното од леблебија со мелено семе, прашок за пециво и малку сол. Измешајте добро.
Во друг сад, комбинирајте ги јајцето, бадемово млеко, кокосово масло и ванила. Измешајте добро. Потоа истурете го брашното и измешајте сè.
Истурете ја мешавината од вафли и оставете ја додека не заврши и лесно излегува. Потребни се помеѓу 3 и 5 минути.
Иако имаат одличен вкус како такви, можете да ги послужите со други додатоци. Бидејќи сме на диета, можеме да ги послужиме со неколку лажички јогурт со бобинки. Една лажичка путер од кикирики исто така работи, ако навистина сакаме да се занесеме.
Под претпоставка дека не сте на диета, тогаш можете да ги користите класичните состојки. Тоа е, пченично брашно, путер наместо кокосово масло, откажете се од семето и додадете малку шеќер. Погледнете тука како се прави, постапката е слична.