Зеле мушка, едноставно повлечете и подгответе се

2 ноември 2019 година од Даниела Стабер Категории: Исхрана

зеле

Зелењата од мушика се главно познати од азиската кујна, но тие не растат само во Азија: Во оваа статија ќе дознаете како лесно да растат зеле од мушичка дома и како да ги користите при готвење.

Никулците од мушка се состојка во многу азиски јадења. Тие, исто така, честопати погрешно се нарекуваат зеле од грав.

Никулците од мушка се многу здрави: содржат многу протеини и тешко маснотии. За време на ртење, протеините делумно се трансформираат во есенцијални аминокиселини околу. Никулците од мушичка се исто така полни со вредни Витамини и Минерали. Најважни се:

  • Бата ​​каротин
  • Витамини од групата Б.
  • витамин Ц.
  • Витамин Е.
  • калиум
  • железо
  • Калциум
  • магнезиум

Повлекување зеле од мушичка: Еве како работи

Можете лесно да одгледувате зеле од мушичка дома користејќи тегла со никулци. Алтернативно, можете да користите сито, чинија и крпа за чај.

Со ова прирачник дали одгледувате свои зеле од мушичка:

Опасност: Влажната клима и пријатната температура се идеална почва за размножување Мувла. Затоа е многу важно да работите со чисти раце и редовно да ги исплакнувате младите садници. Испробајте ги никулците за мирис, боја и текстура пред да ги обработите.

Подгответе зеле од мушка

Можете да ги користите свежите зеле од мушичка во кујната на многу начини:

  • Никулците од мушка се особено погодни за азиски јадења. И двете можете да ги направите со скалите Вок тави како и азиски супи рафинирам Единствената важна работа е да ги додадете никулците непосредно пред да ги послужите: Ако ги готвите премногу долго, вредните состојки ќе се изгубат. Една минута во тава е доволен за зеле.
  • За да се зачуваат сите хранливи материи, најдобро е да се подготват зеле од мушичка сурови. На пример, користете ги како состојка во една егзотична салата. Со рендан морков или Бела зелка скалите особено добро се усогласуваат.
  • Никулците може да се користат и за правење други јадења, како на пр Супи или Сосови украсуваат.
  • Алтернативно, можете да пирете зеле од мушичка со малку масло и зачини и да направите фенси облекување или Натопи на процесот.