Вака, чуварот на Унијата, Гикевич, се храни себеси - Б.
Чуварот на унијата Рафал Гикиевич (30) многу внимава на својата исхрана и му дава на компанијата за исхрана да му испраќа оброци според неговите калориски потреби.
Играта на гости во Келн ќе биде исто така многу тешка работа за Рафал Гикиевич (30). Голманот на Унијата за дуелот во понеделник (20.30 ч.) Со фаворитите за промоција: „Келн ќе изврши притисок од првата минута. И кога ќе дојдат скоро 50 000 гледачи, тоа ќе биде и нешто друго. Атмосферата прави теренот малку да вибрира “.
Компанијата за исхрана снабдува дневни оброци
Гикевич влегува во игра во врвна форма. Полјакот многу внимава на неговата исхрана. Секојдневно му се доставуваат јадења од компанија за исхрана.
Гикиевич: „Јадам 3000 калории на ден. Нема маснотии таму. Исто така, без киви и семки од сончоглед на кои сум алергичен. Имам добро чувство. Не мора да готвите и не губите време “.
Помеѓу 3 и 7 часот наутро испорачачот става торба пред неговата врата. Вработениот има клуч. Гикиевич: „Појадокот, ручекот, закуските и вечерата се доставени во една кутија. Секогаш е свежо. “Гикевич сака и да јаде грицки како јогурти со портокал и манго на Унион на стадионот.
Гикевич има претплата од понеделник до петок. За време на викендот тој не нарачува заради домашните и гостувањата.
Броење калории за професионалци
Барањето за калории зависи од полот, возраста и видот на физичката активност. На мажите со нормална активност им требаат околу 2100 калории на ден. За интензивни активности како што се спорт со повеќе од 60 минути во рок од 24 часа, побарувачката се зголемува на 3000 до 3500 калории на ден. Така, Гикевич е на мета.
Но, тоа не би било доволно за Тур де Франс. Професионален велосипедист таму согорува од 8.000 до 15.000 калории дневно.