Вака може да се ослаби Форумот „Софтпедија“
каде летото е полноќ
Стелик88, на 18 март 2019 година - 14:49 часот, рече:
Валмонт43, на 18 март 2019 година - 14:59 часот, рече:
Изгубете маснотии .
Всушност, сакате да изгубите маснотии, но да ја задржите мускулната маса
Губење на маснотии е можно, но за мускулите треба да извршите вежби за сила
Липсум, на 18 март 2019 година - 15:03 часот, рече:
Стелик88, на 18 март 2019 година - 14:49 часот, рече:
Во суштина, да, треба да работи, но претпоставувам дека е специфично за секоја личност.
Околу истото што го започнав, елиптично + движење, пред неколку месеци - и 1300 максимални калории на ден.
Во првите 3-4 месеци беше очигледно дека слабеам, но килограмите останаа исти. Само тогаш почнав да јадам.
pexCom, на 18 март 2019 година - 15:08 часот, рече:
Да не верувам дека со 1300 калории на ден, плус спортот не губи тежина за 3-4 месеци.
Веројатно не трошевте толку многу калории. Вие исто така сметавте пијалоци, како што се сокови, пиво, јачина, во 1300 калории?
Плус чувството на глад е сурово и трајно при толку малку калории. Тешко е да се издржи 4 месеци.
Изменето од Digix, 18 март 2019 година - 15:15 часот.
Digix, на 18 март 2019 година - 15:15 часот, рече:
Изменето од mkscorpion0, 18 март 2019 година - 15:22 часот.
Digix, на 18 март 2019 година - 15:15 часот, рече:
Да не верувам дека со 1300 калории на ден, плус спортот не слабее за 3-4 месеци.
Веројатно не трошевте толку многу калории. Вие исто така сметавте пијалоци, како што се сокови, пиво, јачина, во 1300 калории?
Плус чувството на глад е сурово и трајно при толку малку калории. Тешко е да се издржи 4 месеци.
Имам прилично седечка работа, не трошам премногу.
На страната на гладот, да, во право сте. Многу е многу тешко, дури и по еден месец или два.
Не спортувам секој ден, само за време на викендите. На елипсовидна работа правам скоро секој ден, 8-10 км.
Првите 3 месеци видливо го влечев лицето и поместив дупка надесно на ременот. Но, едвај изгубив една фунта.
За споредба, пред неколку години бев хоспитализиран еден месец и изгубив неколку килограми. Добро, ги вратив после тоа.