Вака работи слабеењето со протеинската диета dудиет - БЛОГ

Постојат многу форми на диета и можеби сте пробале една или друга. Во овој пост, ќе дознаете зошто ја препорачуваме диетата со протеини dудиет, како можете да изгубите тежина без да пропуштите оброци со одличен вкус и што треба да внимавате за да ја задржите вашата тежина откако ќе ја завршите диетата.

Мотивација за промена на исхраната

Сакањето да ја смените вашата исхрана може да има различни причини и мотивации:

Адаптација во одредена фаза од животот како што се бременост, доење, детство, возраст итн.
Болест поврзана со диета
Превентивно како заштита од болести
Промени во здравствената свест
За слабеење од естетски или здравствени причини
и многу повеќе.

Слабеењето не значи само губење на тежината, туку и на способноста да се одржи таа новостечена тежина на долг рок.

Зошто диета?

Диетата ефикасно може да доведе до губење на тежината во одреден временски период. За да се избегне таканаречениот јо-јо ефект што многу диети го носат со себе, важно е по диета постепено да се вратите во нормална и урамнотежена исхрана. Диетата со протеини dудит следи 3-фаза програма, со тоа што пресудата во диета без диети е одлучувачка во последната фаза.

3-те фази на диетата со протеини во dудиет

Програмата dудијат се состои од три последователни фази, од кои секоја трае двојно подолго од претходната фаза. 24-те различни оброци во dудиет ги заменуваат и дополнуваат редовните оброци за време на диетата. Оброците од dудиет ги подготвувате заедно со свежа храна, како што се зеленчук, овошје и храна што содржи протеини, како месо, риба, јајца или тофу, во зависност од фазата врз основа на дадена листа (сите детали за правилната постапка може да се најдат во брошурата за совети што ги има со производите, или посетете ја страницата www.newdiet.ch).

Вака работат 3-те фази:

1 фаза: 3 нови диетални оброци (+ зеленчук од основната листа на фаза 1) + 1 нормален оброк (аналогно на основната листа фаза 1 за храна со висока содржина на протеини)
2 фаза: 2 нови диетални оброци (+ зеленчук од основната листа на фаза 2) + 2 нормални оброци (аналогно на основната листа фаза 2 за храна со висока содржина на протеини)
3 фаза: 1 нов оброк во исхраната (+ зеленчук од основната листа на фаза 3) + 3 нормални оброци (аналогно на основната листа фаза 3 за храна со висока содржина на протеини)

Во втората фаза, јаглехидратите постепено се додаваат во исхраната и во фаза 3, балансираната диета се пренесува на нови навики во исхраната.

Готовите оброци на dудиет се дополнети со оброци богати со протеини, направени од свежа храна, како дел од протеинската исхрана.

Избор на оброци од dудиет

Dудиет нуди вкупно 24 различни оброци. Овие се во форма на прав во кесички, а не во прав во кесички, шипки и нафора.

Прашок од кеси се на пример:

Во кесички, но не во прав, добивате:

Други оброци се барови и вафли (слатки оброци или закуски).

Оброците од dудијат се достапни во пакувања од 5-7 порции.

Оброци од dудиет за вашата протеинска диета:

Инстант оброци и закуски богати со протеини за брзо губење на тежината.