Вака спие моето бебе преку студиото за исхрана Нестле
Доволно спиење создава нови енергии
Спиењето е природен период на опоравување на телото и умот. Ова се однесува на бебиња, деца и возрасни подеднакво. За време на спиењето ги обработуваме различните впечатоци и искуства од денот. Повеќе хормони за раст се ослободуваат и ноќе. Ова е причината зошто доволно спиење е важно за развојот на вашето дете. Табелата ви дава приближен водич за периодите на спиење и потребата за спиење во различни возрасни групи.
| возраста на детето | Просечни времиња на спиење |
| Новороденче | Вкупно околу 16 часа сон на ден, периоди на спиење од 2 - 3 часа истовремено |
| 4 -12 месеци | Вкупно околу 14-16 часа сон на ден, периоди на спиење до 6 часа истовремено |
| 1 - 5 години | Вкупно околу 12 часа сон на ден |
| Училишни деца | Вкупно околу 10 часа сон на ден |
Не грижете се ако ритамот на спиење на вашето дете отстапува од нормата, но вашето дете е весело, здраво и среќно. Потребата за спиење и ритам на спиење се многу индивидуални карактеристики кои можат многу да се разликуваат.
Целосните бебиња спијат добро
Дали се чувствувате како вашето бебе повеќе да не е исполнето навистина? Можеби тоа е една од причините што тој не може да заспие или да заспие. По 4-ти или 5-ти месец, можете да започнете да додавате комплементарна храна. Обично започнувате на ручек со пире од зеленчук и постепено додавате компири и месо сè додека конечно не го замени оброкот со полномасно млеко. Меѓутоа, ако цените добра ситост навечер, можете да нахраните и каша од млечно-житни култури како прва комплементарна храна наместо оброкот за ручек.
Ритуали пред спиење за да ви помогне да заспиете
Малите ритуали на спиење помагаат при преминот од ден во ноќ. Галење, читање на глас или аудиција, капење и масирање - важно е ритуалот секогаш да се одвива мирно и според истата шема. Пешкир за милување или играчка за галење исто така го засладува заспивањето. Избегнувајте да седите покрај креветот на вашето дете додека не заспијат. Подобро да ја напуштите просторијата по ритуалот пред спиење. Инаку бебето ќе се исплаши штом се разбуди. Можеби ќе се чувствуваат оставени сами сега и ќе направат се што е потребно за да се држат за мајка или тато следниот пат.