Вакуумска масажа за олабавување на папокот Компетентно здравје на iLive
Медицински експерт за статијата
Да се донесе масни наслаги од стомакот не е толку лесно. Секоја жена го знае тоа. Природата е подредена така што женските резерви на маснотии се акумулираат на стомакот и ја напуштаат оваа област. Меѓу процедурите кои нудат рамен стомак и не бараат напори за обука „пред седмата пот“, голема популарност сега доби вакуумска масажа на стомакот.
Многу често како лек за физиотерапевтска кашлица, вакуумските бањи го изгубија овој статус овие денови. Сепак, тие се запаметени од козметолозите и го користат вакуумот создаден од нив за борба против масните наслаги во проблематичните области, особено во регионот на желудникот и половината.
Ако некој се сомнева дали е можно да се направи вакуумска масажа во стомакот - одговорот е позитивен. Се разбира, како и секое влијание врз телото, оваа постапка има голем број на контраиндикации, за кои ќе разговараме подолу. Повеќето од нив се привремени. Ефектот на вакуумот врз кожата и поткожното ткиво ви овозможува да се ослободите не само од масни наслаги, туку и од течна стагнација, што на површината на кожата и дава изглед на ридска рамнина. Вакуумската кутија за масажа го промовира излезот од површинските слоеви на ткивото во лимфниот канал, од каде што природно го напушта нашето тело. Како резултат, како што уверуваме пропагандистите на овој метод, се очекува прилично брзо и видливо исчезнување на поткожното снабдување, површината на кожата ќе стане мазна, мазна и еластична.
Се разбира, најлесниот начин е да контактирате со специјалисти во салонот за убавина. Beе има курс за вакуумска масажа на стомакот. Судејќи според повратните информации, постапката е многу ефикасна, нема сложеност и не бара долга обука. Сепак, анализата може да се направи самостојно, без да го напуштите вашиот дом, што ќе ни заштеди не само пари, туку и време.
Времетраењето на првиот сочуван курс за масажа - месец и половина. За тоа време, ќе се изведат 10-12 сесии. Резултатот веќе треба да биде видлив. После тоа, можете да чувате формулар периодично, посветувајќи една недела на постапка од два до три месеци. Идеална фреквенција на процедури е еднаш на секои два дена. Дозволени се подолги и повеќе нередовни паузи.
За да се зголеми ефикасноста на терапијата со масажа, може да се комбинира со вежба дизајнирана за зајакнување на мускулните корсети во перитонеумот, диета со малку јаглени хидрати и други процедури. Сепак, тоа е само по себе доста ефикасно и што е најважно, делува директно на проблематичните области на телото.
Инструкции за постапката
Присуство на несакани маснотии на стомакот и половината, нерамна, лабава површина на кожата, неодамна се појавија стрии, лузни и лузни, попуштен стомак - секое наше незадоволство од појавата на неговиот стомак во отсуство на контраиндикации може да стане причина да се прибегне кон оваа постапка.
Сопствениците на вишок килограми можат добро да користат вакуумска масажа за да ослабат, во комбинација со нискокалорична диета, вежбање и други видови на масажа - акупунктура, вода, кубење, термички третмани. Слабите жени не се исклучок, тие можат да имаат други маснотии на стомакот од кои би сакале да се ослободат. Во овој случај, овој вид на масажа е добар, бидејќи има локален ефект врз проблематичната област.
Аспирациона масажа на стомакот по раѓањето се препорачува да се отстранат вишокот маснотии, стрии и да се даде на желудникот почетна состојба. Особено по царски рез, кога има не само обесен стомак и често стрии, туку и лузни. Постои несогласување помеѓу времето што поминало од раѓањето. Некои извори наведуваат период од две до три недели, во други - најмалку два месеци. Отсуството на компликации после породувањето е забележано во сите извори. Се чини дека жената треба да биде водена од нејзината состојба и да го издржи минималниот период на воздржаност. Ако се сомневате, можете да се консултирате со гинеколог. По царски рез, мора да почекате два до три месеци и се препорачува да направите професионална хардверска масажа. Постапките за поправка по породувањето се изведуваат со претпазливост, без проблеми.
Поткожната антицелулитна масажа на абдоменот се смета не само за козметичка, туку и за лековита. Терапевтскиот ефект на оваа постапка е нормализирање на цревата, активирање на метаболичките процеси и елиминација на застојаните појави во перитонеалните органи.
За да се постигне ефект на затегнување на стомакот и да се ослободи од масни наслаги во оваа област може да биде без кутии, создавајќи вакуум со помош на вежби за дишење. Аспираторната масажа на стомакот со дишење ја практикуваат бодибилдерите. Наједноставната вежба на „вакуум“ неговите приврзаници ја сметаат за поефикасна од зачуваната масажа. Практично нема контраиндикации, освен густа вечера, бременост или неодамна пренесена операција. Фитнес-експерти сметаат дека е потребно да се започне со зајакнување на мускулите на абдоминалниот печат, изведување на тривијални повлекувања на стомакот и потоа да се продолжи со масажата. Ова ќе помогне да се спречат повредите на внатрешните органи, кои понекогаш се јавуваат кај особено вредни жени со низок крвен притисок.
[1], [2]
Подготовка
Кога одите на курс за вакуумска масажа, во пресрет на подобар ефект, се препорачува да ја исчистите кожата во сауна или спа центар. Ако жената им се предаде на рацете на професионалци, тогаш е доволно. Во текот на курсот, треба да следите едноставни правила - да исклучите алкохолни пијалоци, свежа вода, колачи и слатки, како додаток - да пиете околу два литра вода на ден.
Оние кои решиле да ја направат оваа постапка дома, треба да купите попис. Купете во аптека специјални банки. Тие можат да бидат медицински стаклени тегли (можеби дури и имаат). Нивната предност е моќта. Тие добро цицаат и држат вакуум бидејќи не им се витка во рацете. Сепак, за да ги користите, мора да имате одредена вештина во создавање вакуум. Кислородот во кутијата гори со изгорена памучна крпа, навлажнета со алкохол на фитил.
Масирајте тапани многу полесно за употреба, изработени од други материјали: силикон - вакуум се создава со стискање на теглата (сечење, откажување); гума - работи на ист начин, но се загрева, се спушта пред употреба во топла вода, така што гумата станува поеластична; пластика - се продаваат целосно со гумена крушка за пумпање на воздухот (модринки најчесто остануваат од нив).
Исто така, ќе ви треба триење и масло, кои имаат антицелулитни својства. Путерот може да се подготви самостојно, врз основа на масло од семе од грозје, праска или маслиново масло, кое во 30 ml се става со пет капки нане, грејпфрут, бергамот, бадемово масло (две или три варијанти по избор). Маслото од јојоба или масло од здравец е исто така погодно за овие цели. Измешајте ја основата со додадени капки за арома. Маслото е подготвено.
Не е излишно да започнете со тренинг со неколку вежби за зајакнување на абдоминалните мускули, а потоа да се истушите со топол туш. По загревањето, во бања, ставаме вежба на стомакот, масираме во насока на стрелките на часовникот и се миеме со топла вода. Го навлажнуваме телото со крпа, заземаме хоризонтална положба, нанесуваме масло за масажа на стомакот и продолжуваме директно на масажата. Треба да се напомене дека маслото треба да биде добро подмачкано во стомакот, а не на рацете. Бидејќи банките не излегуваат од контрола, тие можат добро да се избришат со претходно подготвена сува салфетка.
Во отсуство на време, можете да ја скратите постапката за подготовка на минимум - избришете ја кожата на стомакот со лосион за чистење или алкохол и посипете ја со масло.
[3], [4]
Кој да контактира?
Техника за масажа на стомак
Ротациона абдоминална масажа е постапка што се изведува во салонот. Млазниците што ја исполнуваат улогата на кутии се обезбедени со валјаци кои, во создадениот вакуум, дополнително ја масираат површината на телото. Оваа постапка ја подобрува циркулацијата на крвта во садовите на кожата, што придонесува за детоксикација, подобрена дренажа и намален оток. Како резултат, повеќе третмани сигурно ќе го подобрат изгледот на кожата, сепак, вакуумската хардверска масажа на абдоменот нема да го даде посакуваниот ефект сама по себе да се ослободи од кората од „портокал“, без зголемување на физичкиот напор и усогласеноста со диетата без јаглени хидрати. Барем во кабината со добра репутација ќе ве натера да ги почитувате сите правила и дури и ако не бидат исполнети сите очекувања, тогаш позитивниот резултат ќе биде видлив на. Колку е правилно да се направи вакуумска масажа на желудник или стомак? Професионалци го знаат ова, има многу видеа на Интернет на Интернет. Сепак, не сакам да се повредувам.
На форумите, некои жени се поделени на следново искуство: пред да ги масирате, треба да одвоите неколку сесии во кабината, внимателно и да ги следите постапките на специјалистот за да ги процените чувствата, па дури потоа да преминете на самомасажа. Во ова има рационална пченица, но зависи од вас.
Значи, инструментот и телото се подготвени - започнуваме вакуумска масажа на стомакот дома.
Тој е прикачен на антицелулитното масло прво подмачкан стомак клупа лево или десно од папокот (не белата линија во средината на стомакот) и почнува да го заокружува само во насока на стрелките на часовникот. Треба да се осигура дека кожата се крева во кутијата не повеќе од 15 mm. Првично, клупата ќе се оддели од каросеријата и ќе излезе од контрола, но на крајот процесот ќе биде во ред. За време на постапката, болните сензации не треба да бидат. Доколку се појавиле, потребно е да ја преуредите теглата.
Потоа можете да се обидете да направите кругови во иста насока, но со две клупи, цртајќи ги од двете страни на папокот.
Друго движење - со прицврстување на кутиите од двете страни на белата линија на стомакот, придвижување настрана, потоа отстранете го и прицврстувајќи малку повисоко, повторете го движењето. Можете да направите клупи за цик-цак од двете страни на белата линија. Не можете да ја оставите кутијата во срамната област, да ги масирате внатрешните бутови и поплитеалната област.
Целата сесија треба да трае околу една четвртина од еден час. По завршувањето на вежбите, треба да се покриете со ќебе или ќебе и да одите во кревет најмалку една четвртина од еден час.
Алтернатива на конзерваторската масажа е вежбата „Вакуум“. Може да се направи без претходна подготовка. Создавање вакуум со свои дишења и стомачни мускули е апсолутно безбедно за телото. Implementе биде потребно многу малку време да се спроведе, а ефективноста ќе биде поголема отколку во случај на масажа. Можете да ги комбинирате овие две постапки.
Прво треба да ја направите оваа вежба, стоејќи на сите четири. Ние целосно го издишуваме воздухот од белите дробови и максимално го влечеме во стомакот. Ние се обидуваме да се задржиме во оваа состојба колку што можеме (на почетокот не повеќе од 20-30 години), сметајќи се самите себе. Опуштете се пет до седум секунди, дишете и повторете го повлекувањето на стомакот неколку пати, одморете се по секое повлекување.
Следниот чекор е да ја направите вежбата во следнава положба: на колена, исправете се, ставете ги рацете на колена, издишете и задржете го аспирацијата што е можно подолго. Повторете неколку пати, одмарајќи се меѓу нив.
Последниот чекор е да се задржи вакуумот во седечка положба. Постепено зголемување на времетраењето и фреквенцијата на повторувањето. Сепак, не доведувајте до апсурд, ако тренирате по вртоглавица или често дишете, како спуштен коњ, тогаш претерано и потребно е да се намали времетраењето на дишењето.
Контраиндикации за постапката
Апсолутно: молци и пигментни точки на кожата во места на претпоставена масажа, хипертензија, ментални заболувања, хронични системски заболувања во тешка форма.
Релативно: бременост, менструација, постпартален и постоперативен период, неоплазми, уништување на интегритетот на кожата, акутна треска, акутни и хронични заболувања на карличните органи и перитонеумот, крварење, проширени вени, тромбофлебитис, зголемена пропустливост на васкуларните wallsидови.
Не се препорачува масажа со масажа со непријатност во абдоминалната област, диспептични нарушувања, акутен глад или после јадење (мора да биде најмалку два часа).
Ако имате дополнителни прашања во врска со состојбата, прашајте го вашиот лекар.
Вежбање „вакуум“ не се препорачува за практика на акутен релапс на пептичен улкус, за време на раѓање и менструација. Со претпазливост да совладате со голем стомак, слабост на абдоминалните мускули на печатот; болести на респираторниот систем, срцето, крвните садови; тела во непосредна близина на дијафрагмата; хернија во перитонеалната празнина.
[5], [6], [7], [8], [9], [10]
Последици по постапката
Под услов да немаат контраиндикации за вакуумска масажа, резултатите можат да бидат само позитивни - отстранување на вишок интерстицијална течност и исчезнување на поткожен едем, зголемување на дишењето на епидермисот, активирање на циркулацијата на крвта, кожата станува подобра и поздрава. Покрај тоа, тонот на мускулното ткиво и сите внатрешни органи се зголемува, активноста на дебелото црево се подобрува, големината на половината се намалува.
Најчестите компликации по постапката се поткожни хематоми (модринки). Поддржувачите го усогласуваат методот штом кожата се навикне на овој вид изложеност, модринките ќе исчезнат. И тука тие треба да бидат водени од сопствените чувства, вакуумската масажа не е лек, постојат и други видови на масажа кои се понежни, како што е вода или создавање вакуум со вашиот здив. Со овие видови на масажа нема модринки.
Скептиците тврдат дека жените со слаб печат можат да имаат внатрешни лезии, но ваквите случаи не се познати со сигурност.
[11], [12], [13]
Бидете внимателни по постапката
Не е потребно да се следат специфичните правила за нега по вакуумска масажа. Веднаш по сесијата се препорачува да се стави крем за стомак од целулит и не скокајте одеднаш, почнувајќи со секојдневни активности, и топло засолниште, топло и впивајте најмалку четвртина час (може да биде и повеќе).
Осврти за вакуум масажа се претежно ентузијастички. Незадоволни од скоро ништо, многумина забележаа дека половината е потенка, кожата станува еластична, стомакот е затегнат. Точно, жените не се ограничени на масажа, туку наб theудуваат диета и вежби за стомачните мускули.
Вакуумската масажа на желудникот е поволно прифатена од лекарите, кои забележуваат терапевтски ефект и антидематозен ефект.
Вреди да се запамети уште еднаш препораките барем еднаш да присуствувате на хардверска сесија за масажа пред независна пракса дома, ова нема смисла.
[14]