Валеријана: Така дејствува лековитото растение против нарушувања на спиењето
Бројот на производи од валеријана купени преку шалтер се зголемува, а лекарите исто така ги препишуваат сè почесто. Валеријаната во правилна доза може да има позитивен ефект врз внатрешниот немир и потешкотиите во заспивањето. Сепак, неговата ефикасност има ограничувања и предозирањето може да биде опасно.
Се смета за хербален лек за нервен немир и нарушувања на спиењето: Валеријана (Valeriana officinalis). Меѓу фитофармацевтските препарати, препаратите направени од екстракт од лековити растенија се многу барани: во Европа тие се шести најпопуларни лековити растенија по гинко, кантарион, женшен, палмето од пила и растителен цвет.
Во Германија, розовата или белата цветна валеријана успева на рабовите на патеките и шумите. Фабриката, која има фармаколошко дејство, се одгледува и во поголеми размери: во Германија, растението валеријана со висина од 50 до 100 сантиметри со своите цветни цветни цвеќиња и нежно закачени лисја, исто така, расте во специјално култивирани полиња. Во таблети, обложени таблети и капки, сепак се користи само екстрактот од исушениот ризом, кој содржи фармаколошки активни состојки моно- и сесквитерпени (валеренински киселини).
Следните поплаки се третираат со валеријана:
- несоница
- Проблеми со заспивање и заспивање без органска причина
- нервен немир без органска причина. нервна напнатост
- ментален ремонт
- Лоша концентрација
- раздразливост
- стрес
- главоболка
- нервно срцево заболување
- грчеви болка во гастроинтестиналниот тракт
- Анксиозност
- затегнати мускули
Валеријана во таблети и чај
Студиите дошле до заклучок дека луѓето со несоница имаат корист од земање препарати што содржат екстракт од валеријана, го подобруваат квалитетот на нивниот сон и се чувствуваат порелаксирано кога ќе се разбудат. Причината е смирувачките активни состојки во валеријаната - пред сè природната супстанца валеренанска киселина - кои влијаат на метаболичката активност на нервните клетки и ја намалуваат нивната ексцитабилност. Валеринската киселина сега може да се произведува вештачки врз основа на валеријана и има ефект на олеснување на стравовите, полесно заспивање и зголемување на способноста за концентрација. Покрај тоа, активната состојка излегува без скоро никакви непожелни несакани ефекти.
Медицинското растение може да се користи на различни начини. Тие доаѓаат во форма на:
- Готови препарати како дражеи, таблети, капки и тинктура кои содржат сув екстракт
- Bagsесички чај и прашок за инфузија од чај
- лабави корени на валеријана
Пиридинските алкалоиди содржани во валеријана дејствуваат како сексуални привлечности кај мачките. Резултат: како коча билка, валеријаната има еуфоричен и релаксирачки ефект врз пријателите со четири нозе.
Валеријаната не е помагало за спиење
За разлика од синтетичките апчиња за спиење, кои практично го принудуваат спиењето, валеријаната е „креатор на спиење“. Го става телото во релаксирана состојба и со тоа ја зголемува неговата природна подготвеност да заспие. Комисијата Е (научна експертска комисија за хербални лекови на Федералниот институт за лекови и медицински помагала во Германија) и ESCOP (Европска научна соработка за фитотерапија) препорачуваат валеријана за нервна напнатост и потешкотии во заспивањето, бидејќи неговата употреба е научно докажана. Валеријаната не работи веднаш и затоа не е погодна за акутни ситуации. Ефект се јавува само по неколкудневна употреба.
Се препорачува само европска валеријана
За разлика од нејзините европски роднини, валеријаната од Индија, Мексико и Јапонија содржи состојки што можат да бидат штетни за здравјето. Овие типови валеријана содржат значително поголем дел од таканаречените валепотријати, за кои се покажа дека се канцерогени во лабораториските тестови. Додека содржина на валепотријат до осум проценти беше пронајдена во растенијата валеријана во овие земји, содржината на европската валеријана е под еден процент.
Иако сè уште не е разјаснето дали оваа група на супстанции исто така го развива својот токсичен ефект во човечкото тело, валеријаната од овие земји на потекло не се препорачува денес од безбедносни причини. Германските потрошувачи можат да бидат сигурни дека огромното мнозинство германски производители на валеријана препарати користат европска валеријана.
Никогаш не комбинирајте го лековитото растение со синтетички билки!
Валеријаната може да се земе како единечен препарат или во комбинација со други лековити растенија што се смируваат, како хме, цвет од пасија или мелиса. Мешавините на валеријана и синтетички апчиња за спиење и седативи се целосно бесмислени. Тие не носат никакви предности и благиот ефект на валеријана ќе биде маскиран со синтетички препарат.
Контраиндикации и несакани ефекти на екстракт од валеријана
Во вистинската доза, валеријаната има смирувачко и предизвикувачко дејство на спиењето и помага при привремена нервоза. Но, валеријаната не е погодна за бремени жени и доилки. Валеријаната исто така не треба да се зема во акутни состојби на возбуда, хроничен немир, вознемиреност или депресија.
Дури и зголемувањето на дозата е неуспешно овде. Валеријаната не создава зависност, но преголемата доза може да доведе до замор, треперење и грчеви во стомакот. Премногу долго земање производи што содржат валеријана исто така носат ризици: По прекинување на лекот, може да се појави вртоглавица, палпитации и дезориентираност. Лекарот е неопходен во овие ситуации.
Рецепти од валеријана - направете сами релаксација:
Бањи: Истурете два литра вода над 100 грама корен од валеријана, оставете да зоврие, исцедете по десет минути и додадете во водата за капење: има релаксирачки ефект и го поттикнува спиењето
Чај: Истурете 150 милилитри врела вода над лажичка корен од валеријана, оставете го да се стрмни десет до 15 минути и испијте една чаша пред да одите во кревет. За чај, дневната доза не треба да надминува три грама исушен корен од валеријана.