Варење варење
Во секојдневниот живот, дигестивните проблеми можат да станат товар што не треба да се потценува и да доведе до слабеење на имунолошкиот систем. Добра вест: Со количината и изборот на храна и пијалок што можете - претпоставувајќи малку дисциплина во исхраната - добро организирајте го варењето. Волшебниот збор тука: рамнотежа. Научете да се набудувате и само да јадете што е добро за вас од една страна и исто така е здраво од друга страна. И уште три работи се многу важни во овој контекст: времето на внесување храна, паузите за јадење (најдобро би било доколку секогаш си дозволите да чувствувате малку глад помеѓу главните оброци) и доволно вежбање. Прошетките се скоро како цревна масажа. Тие избегнуваат варење и спречуваат вишок цревни гасови. Меѓу поплаките за варење кои особено се зголемуваат во староста, треба да се спомене следново - со исклучок на поплаки за варење предизвикани од болест:
