Ваш тренер преку Интернет, 24 часа, 7 дена во неделата - Спортахолиќ
Правите сè како што мислите дека треба: јадете правилно, тренирате постојано, не јадете пржена храна, се откажувате од леб, не пиете сокови итн. Но, сепак, немате видливи резултати. Свесни сте дека правите нешто погрешно, но не објаснувате што е тоа, иако го пребарувавте целиот интернет за совет.
Што ако некој ви каже точно каде сте погрешиле и што треба да направите за да станете на вистинскиот пат? Да ви кажам што треба да јадете, колку треба да јадете, како да ги комбинирате, што да јадете пред и по тренингот, како да тренирате правилно и последно, но не и последно, да ве поддржам и да ве мотивирам да продолжите понатаму.
Знам дека може да изгледа нереално, но има такво нешто и се чини дека е многу ефикасно.
Драго ми е што клиенти кои никогаш не сум ги видел очи в очи, имаат апсолутно чудесни резултати и за 2 месеци веќе имаат дефинитивен стомак, извонреден тон и избалансиран живот. Надвор од тоа, тие почнаа да јадат правилно, правејќи ги најдобрите комбинации на храна и учејќи каква храна ги боли и што треба да се избегнува во иднина.
Важно е да бидете свесни кога правите грешки, да можете да ги исправите. Уште поважно е да имате здрав начин на живот и да не ги следите диетите над диетите.
Како заклучок, препорачувам да се обратите до специјалисти за да ве водат за да ги постигнете поставените цели, без разлика дали станува збор за губење на тежината, мускулна маса, здрава исхрана или само мотивирачки збор.
17 КОМЕНТАРИ
Дамата на сликата „претрпе“ ваква трансформација за само 2 месеци правилна исхрана и спорт?
Дозволете ми да разберам дека ја советувавте ?
Нејзините резултати се застрашувачки.
Исхраната е 70%, останатите 30% се тренинг (со ограничени тежини и кардио). Тоа е 100% остварливо.
Сè што ви треба е мотивација и одлучност!
и едното колено боли малку и едно помалку и мислам дека болката започна кога почнав да се качувам и се спуштам по скали 15-20 минути, а потоа го натерав со некои свиоци на коленото, помина и потоа јас Се обидов да ја земам ќерка ми на грб и поминав повеќе време на колена додека не ме фати за врат и од тогаш малку ме боли.?
Благодарам.
Вистински поп
Во моментов навистина не треба да одам во теретана, но правам стомачни, свиоци на колена, подигање на нозе, тегови на рацете и ве прашувам дали можам да направам обука за HIIT на крајот од мојот тренинг? благодарам
Здраво! Моето мало девојче има 14 години и е зависно од инсулин. Таа е седечка и за време на летниот распуст започна да се здебелува неколку килограми вишок. (прибл. 1,50 м/48 кг). Таа се обиде да направи кангу скок, но и е премногу тешко (чизмите се тешки). Која програма и диета ги препорачувате со оглед на зафатениот распоред на училиште (се обидувам да го усвојам истиот животен стил за да го поддржам)? Благодарам.
Како што одговорив по е-пошта, најдобро е да повикате лекар за да ве упати. Добро здравје!
Здраво, ти пишувам со надеж дека можеби ќе ми помогнеш барем со некој совет. Јас секогаш имав проблеми со кг, но околу 3 месеци почнав да се облекувам без прејадување, се обидов да направам малку диета за слабеење, јадев само супа од зеленчук со пилешко 2 недели и не изгубив кг . нешто се случи во моето тело, нешто што не можам да објаснам зошто повеќе не губам тежина или зошто се облекувам и не јадам многу, дури и не ми дозволува да јадам на работа, па затоа јадам само еднаш на ден и ова не е вечер. Немам време за теретана, размислував сега да потпевнувам еден час дома секој ден. Ви благодарам!
Ако проблемот се појави одеднаш и кажете дека не е од храна, може да имате метаболички проблем. Ви препорачувам да се консултирате со специјалист.
Можете да ја направите Зумба за забава, но тоа не прави да изгубите тежина. Наместо тоа, комбинација на тренинг со тегови и интензивно кардио, да.
Здраво Ина, како треба да контактираме со тебе и колку би нè чинело .ms многу
Здраво,
Постојано размислував дали да контактирам со тебе или не ... но денес го зафатив срцето во забите. Имам 26 години и сум мајка на две деца кои ми го бараат последното парче енергија. Веќе еден месец пробувам тренинзи со хит по youtube и имам физичка издржливост… можете да видите некои промени во моето тело, но сепак би сакал неколку совети поврзани со здрава исхрана и вежби за хит погодни за мене. Го чекам вашиот одговор, благодарам
Здраво
Ти напишав е-пошта и пораката ми се врати. Како поинаку би можел да стапам во контакт со тебе.
[email protected]
20 јуни во 23:19 часот
Извинете, не можевме да ја доставиме вашата порака на следната адреса.
:
Далечинскиот домаќин рече:
550 Нема таков корисник овде
[RCPT_TO]
Можете да контактирате со Ина на [email protected]
Пред 2 години и 3 месеци започнав да се хранам поздраво, без слатки, без сок, брашно и слично и малку спорт. Слабев 20 кг. И, така ослабев до минатата зима, кога се здебелив 5 кг. Ги соблеков кардио, но од Велигден ставив 3 кг кои сè уште не можам да ги соблечам. Сега се занимавам со многу повеќе спортови. Кардио, вежби за стомак, бутови, задник, раце со тегови и залудно. И јас јадам прилично здраво. Мислев дека можеби ги правам сите овие вежби и кардио заедно, секој ден исто. Мислите ли дека правам погрешна работа? Навистина ми треба помош… Посакувам и знам дека можам многу, но не знам како и што.
Обидете се да го намалите кардио и да се фокусирате на тренинг со тегови. Градење на мускулна маса (што во секој случај ќе биде многу бавно) ќе ви помогне да ги потрошите потребните калории.
ОСТАВЕТЕ ПОРАКА Откажете се од одговорот
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.