Вашиот период недостасува! Што да направите ако циклусот е неправилен

Просечниот Менструалниот циклус трае 28 дена. Во пракса, сепак, вашиот сопствен циклус отстапува повеќе или помалку од овој број. Затоа, „неправилен“ циклус не е невообичаен, туку правило - во вистинска смисла на зборот. Во принцип, циклусот треба да трае помеѓу 21 и 40 дена и се смета за нормален во оваа област.

Неправилниот циклус

Не е невообичаено нечиј циклус да биде скратен или издолжен и генерално неправилен. Меѓутоа, ако вашиот циклус е подолг од 40 или пократок од 21 ден или ако немате период неколку месеци, треба да разговарате за ова со вашиот лекар.

Всушност, неправилен циклус се смета според анкета за јагоди со јагоди 2020 година до најчестите предизвици со периодот.

Кога циклусот е неправилен?

Мали отстапувања секој месец се нормални и не се причина за загриженост. Циклусот на секоја жена * е различен, па споредбата честопати не е корисна. На пример, ако вашиот циклус е секогаш околу 33 дена, тоа е исто толку добро како да вашата пријателка има менструација на секои 25 дена. Невообичаено е кога овој број варира многу. Тогаш може да има нарушување на менструалниот циклус, кое секогаш треба да го разјасни лекар.

Кога зборуваме за нарушувања на менструалниот циклус?

Сите отстапувања од нормата се нарекуваат нарушувања на менструалниот циклус - без оглед на тоа дали циклусот е предолг или премногу краток, како и премногу долг (подолг од 8 дена) или премногу слаб/премногу обилно крварење. Ако целосно ја промашите менструацијата или има интерменструално крварење, ова е исто така познато како нарушување на циклусот. Нарушувањето во менструалниот циклус не е автоматски болест, туку едноставно е невообичаена промена.

"Многу се подобри за мене откако почнав да ја користам чашата за менструација и влошките што можат да се перат и облозите за гаќички. Големи комплименти и благодарам".

Втората половина од циклусот е долга околу 2 недели за повеќето жени. Ако циклусот е подолг или пократок, тоа обично има врска со првата половина на циклусот!

Зошто мојот циклус е неправилен?

Постојат различни причини зошто може да ви недостасува менструација или циклусот одеднаш да биде подолг или пократок. Ова вклучува:

Стрес, ментален стрес
Начин на животисхрана, Спорт)
фундаментални промени во животот како што се потег, промена на работа што повлекува големи промени во работното време, бременоста итн.
Промени во хормоналната рамнотежа (на пример, за време на пубертетот или менопаузата)
Синдром на полицистични јајници (PCOS)
Ендометриоза
други болести

Во повеќето случаи, вашиот животен стил и моменталната состојба (стрес) се основа на промената во вашиот циклус. Но, болести како што се ПЦОС или ендометриоза, кои влијаат на 10-15% од сите жени и често остануваат неоткриени подолго време, можат да бидат причина. Други болести, како дијабетес, исто така може да влијаат на вашиот циклус.

Стрес и периоди

Стресот на кој сте изложени секој ден може да има огромно влијание врз вашите периоди. Стресот влијае на делот од мозокот што ги прави вашите хормони. Хормоналната нерамнотежа може, од своја страна, сериозно да влијае на вашиот менструален циклус пред-менструален синдром, влијаат на количината на крварење или на вашите симптоми.

Постојат многу предизвикувачи на стрес, без оглед дали станува збор за притисок за изведување, грижи за семејството, лутина на работа или со партнерот. Работите што вие лично ги сметате за убави, исто така можат да го напнат вашето тело - на пример патување, особено во далечни земји со големи разлики во временската зона и климата.

Дали кризата со корона влијае на мојот период?

Во заедницата за јагоди и во нашиот личен круг на познаници, постојано слушаме за промени во циклусот за време на корона-Слушна криза. Глобалната пандемија со заклучување, карантин и грижи за работата или сопственото здравје е предизвикувач на стрес за многу луѓе и затоа може да влијае и на периодот и месечниот циклус. Сепак, според моменталната состојба на науката, самиот коронавирус нема никакво влијание врз вашата менструација.

Начинот на живот има големо влијание

Неодамна направивте голема промена во вашата исхрана направени да Чад започна/запре или направи многу повеќе/помалку Спорт од вообичаено? Како го планирате вашиот живот, може да има големо влијание врз вашите периоди. Ако јадете особено малку и вежбате многу, може да се случи менструацијата да ви стане послаба или дури и целосно да престане. Треба сериозно да ги сфатите овие знаци на вашето тело и да разговарате со вашиот лекар за нив.