Вашиот сопруг пие млеко од соја секој ден. Затоа треба да ја намали фреквенцијата
Млекото добиено од соја се повеќе се користи како алтернатива на млекото, особено од страна на веганите или оние кои страдаат од нетолеранција на лактоза. Важно е да се напомене дека соиното млеко може да има (и) несакани ефекти врз мажите - еве за што станува збор!
Млекото од соја не е самото млеко, се добива од соја. Иако има голем број корисни ефекти врз здравјето, кога ќе се консумира во големи количини може да има несакани ефекти, особено кај мажите.
Машкиот репродуктивен систем е оној под влијание на прекумерната потрошувачка на млеко од соја. Студија на истражувачи од Универзитетот Харвард покажа дека мажите кои консумираат соја дневно може да претрпат намалување на концентрацијата на сперматозоидите, особено ако имаат проблеми со телесната тежина (прекумерна тежина и дебелина).
Исто така, постојат студии кои сугерираат дека насилното консумирање на соја, исто така, може да предизвика еректилна дисфункција. Виновник е изофлавонот на сојата, кој влијае на еректилната функција.
Постојат и митови за потрошувачката на соја кај мажите. На пример, се вели дека сојата предизвикува хормонална нерамнотежа, го намалува нивото на тестостерон и го зголемува нивото на естроген. Па, научниците тврдат дека оваа теорија не е потврдена, иако се чинеше дека студиите врз глувци ја поддржуваат теоријата. Animивотните ја обработуваат сојата различно од луѓето, така што ефектите што ги има сојата врз глувците не се исти кај луѓето.
Заклучокот на специјалистите е дека сојата е здрава и може да биде дел од здрава исхрана, особено кај веганите, на кои им треба протеин за да ги заменат животинските. Умерено и редовно консумирање соја има многу корисни ефекти врз здравјето. На пример, консумирањето на млеко од соја може да го намали ризикот од срцеви заболувања, помагајќи да се намали „лошиот“ холестерол во крвта.
Други придобивки од конзумирање на млеко од соја:
- Поддржува губење на тежината, со висока содржина на влакна, што го одржува чувството на ситост. Потрошувачката на млеко од соја, поврзана со диета со малку маснотии, може да помогне во борбата против дебелината.
- Го стимулира растот на косата.
- Му помага на телото да се опорави по интензивен тренинг во теретана. Телото губи масти и согорува калории за време на спортски тренинг, а сојата може да му помогне брзо да закрепне. Рибофлавинот во ова млеко ја заменува изгубената енергија за време на спортската сесија.
- Има антидепресивни ефекти, содржи витамини од комплексот витамини Б, кои го подобруваат расположението. Ова млеко е исто така богато со магнезиум, за кој е познато дека ослободува серотонин во мозокот.
- Ги зајакнува коските, богати со калциум. Содржината на калциум во соиното млеко ги одржува коските здрави, со што се намалува ризикот од фрактури.
- Помага при лекување на кожни заболувања како акни или хиперпигментација на кожата. Студиите во последниве години сугерираат дека млекото од соја може да има својства против стареење, но потребни се дополнителни истражувања.
Како заклучок, мажите лесно можат да консумираат млеко од соја, што има дури и здравствени придобивки, но потрошувачката треба да биде умерена, а не прекумерна. Секоја злоупотреба може да предизвика нерамнотежа во организмот, дури и ако зборуваме за здрава храна како што е млеко од соја.