Вашите прашања за illилијан
Преку Фејсбук (facebook.com/myhotnewbody) фановите имаа единствена можност во април да и постават прашања на illилијан Михаелс за нејзините фитнес програми, кои им беа проследени до нив. Еве избрани одговори од експерт за фитнес:
Стефанија В.: Кога и од која причина започнавте да вежбате?
Illилијан Михаелс: Почнав како тинејџерка. Тогаш, мајка ми ме испрати на часови по боречки вештини. Имав прекумерна тежина како дете и се задевав на училиште, а фитнесот тогаш ми даде моќ. Ова не само што го промени моето тело, туку и целото држење и став. Кога се чувствувате физички подготвени, се чувствувате силно и во сите други аспекти на животот.
Бетина Р.: Дали имате совети како трајно да останете на топката?
Illилијан: Имајте на ум цел што вреди за труд/напор. Треба да биде нешто за што навистина се грижите. На пример, дека сакате да изгледате одлично на денот на вашата венчавка. Или дека сакате да го подготвите вашето тело за бременост. Или дека повеќе сакате да носите бикини отколку костим за капење. Ниту една цел не е премногу површна или премногу секојдневна се додека е важна за вас.
Озгур К.: Која е вашата тајна, да се држите до зацртаната цел и да не се предавате?
Illилијан Михаелс: Имајте на ум цел што вреди да се вложи. Треба да биде нешто за што навистина се грижите. На пример, дека сакате да изгледате одлично на денот на вашата венчавка. Или дека сакате да го подготвите вашето тело за бременост. Или дека повеќе сакате да носите бикини отколку костим за капење. Ниту една цел не е премногу површна или премногу секојдневна се додека е важна за вас.
Керстин Л.: Има толку многу ДВД-а. Кои можат добро да се комбинираат едни со други?
Illилијан Михаелс: Јас би комбинирал јога со кик бокс (ДВД-наслови „Јога пекол“ и „Метод на кикбокс“). Или комбинирајте тренинзи за одредени делови од телото, како што се „Совршен стомак“ и „Совршен клошар“.
На та лага: Колку често тренирате неделно?
Illилијан Михаелс: Четири пати неделно, секој пат од 30 до 45 минути.
Уте С.: Дали во одреден момент планирате турнеја низ Германија за лично да го претставите вашиот концепт пред заинтересираната база на навивачи?
Illилијан Михаелс: Тоа би било одлично! Се надевам дека ќе успее еден ден.