Важни хранливи состојки за здрав грб 2019 Doloctan®

• Предизвикува болка во грбот
  • диск пролапс
  • работа
  • Дијагностицирање на болки во грбот
  • Болести на 'рбетот
  • Лумбаго
  • Синдром на цервикален 'рбет
  • ишијас
  • Оштетување на нервите
  • Инфекција на грбот
  • Болки во грбот поради ментални проблеми
    • осаменост
    • Конфликти
    • загуби
    • стравови
  • Болки во грбот по вежбање
  • Болки во грбот ментално
  • Болки во грбот психосоматски
  • Болки во долниот дел на грбот
  • Камшикување
  • стрес
    • Видови на стрес
    • Вежби за дишење за болка во грбот
    • Ефекти на психата врз телото
    • Автоген тренинг
    • Позитивно размислување
    • Прогресивна релаксација на мускулите
    • Тест за стрес
    • Што е стрес
    • Што да правам против стресот?
    • Јога вежби против стрес
  • Напнатост
  • Блокада на пршлени
• Третман на болки во грбот
  • Акутна болка во грбот
  • Третман на хернијален диск
  • Хронична болка во грбот
  • Терапијата на болки во грбот
  • Домашни лекови за болка во грбот
  • хранливи материи
  • Терапија со болки во грбот
  • Што да направите ако имате лумбаго
  • Кој лекар за болки во грбот
• Назад училиште
  • Секојдневни совети за здрав грб
    • Погодни спортови
    • Правилно лежење, седење, стоење и носење
    • Болки во грбот при патување
    • Совети за назад за канцеларијата
    • Болки во грбот во староста
    • Болки во грбот при спиење
    • Болки во грбот во бременоста
    • Спречете болка во грбот
    • Назад гревови
    • Вежби за грб
    • Вежби за грб за подобра свесност за телото
    • Силни нерви - силен грб
    • Намалете го психолошкиот притисок
  • Лексикон за назад

Суштински хранливи материи за здрав грб

Здравата исхрана му ги дава назад сите потребни хранливи материи. За да функционираат мускулите, лигаментите, интервертебралните дискови и коските, потребни им се одредени хранливи материи од храната. Здравата исхрана не само што може да има позитивен ефект врз телото и вашата сопствена благосостојба, туку исто така обезбедува функционален и силен грб. Но, кои хранливи материи се особено важни за грбот и зошто?

„А“ и „О“ за силен грб е здрава исхрана

Балансирана исхрана и соодветна хидратација се многу важни за здравјето на грбот. Општо земено, треба да обрнете внимание на диета со калории и да претпочитате растителни масла (маслиново масло, семе од репка) или масти што можат да се шират (маргарин) од животински масти (путер). Запомнете дека животинските масти не се наоѓаат само во месото, колбасите и млечните производи, туку и во слатки, слатки, брза храна и готови производи. Користете исто така шеќер и сол ретко. За да ги зачувате хранливите материи при готвење, треба да готвите храна со малку вода што е можно пократко и на ниска температура.

Интервертебралните дискови имаат потреба од доволно вода

Со многу вежбање и доволно пиење, осигурувате дека интервертебралните дискови се соодветно снабдени со хранливи материи и течности. Бидејќи интервертебралните дискови не се снабдуваат со крв, туку се пасивно снабдени со вода и хранливи материи, кога се движат и деформираат, а околното ткиво е доволно влажно. Без редовна хидратација, ткивото на интервертебралните дискови се намалува и станува порозно. Ова го зголемува притисокот врз околниот нервен тракт. Ако нервите се трајно иритирани, па дури и стегнати, ова често предизвикува болка во грбот. Покрај тоа, нервите тогаш не можат повеќе да функционираат оптимално, односно можат да пренесуваат нервни сигнали кои контролираат многу функции на телото. Ова може да предизвика вкочанетост и парализа. За да спречите недостаток на вода во интервертебралните дискови, треба да пиете околу 1,5 литри на ден (во зависност од вашата возраст, пол и ниво на активност). Најдобро е чешма или минерална вода и други нискокалорични пијалоци како чај. Треба да пиете алкохол само повремено и во мали количини.

Калциум и магнезиум: минерали не само за коските

Двата минерали калциум и магнезиум не се важни само за градење на коски и одржување на коскената густина, тие исто така се потребни за здравјето на тетивите, лигаментите, мускулите и интервертебралните дискови. Храната богата со калциум се наоѓа, на пример, во млечни производи (како јогурт, кварк, сирење) и зелен зеленчук (брокула, кеale). Многу магнезиум може да се најде во производи од цели зрна, мешунки или ореви, на пример. За апсорпција на калциум во коските, на телото му е потребен витамин Д, кој можете сами да го произведувате додека се сончате или да го земате со храна. Луксузниот алкохол во исхраната може да промовира губење на коските и исто така да ја попречи апсорпцијата на калциум. Ова може да ги оштети коскените клетки. Покрај тоа, премногу алкохол и калорична храна може да доведат до дебелина. Но, премногу килограми го оптоваруваат грбот. Веројатноста за појава на болка во грбот се зголемува.

Нервниот систем во задниот дел е особено склон кон откажување

Преку нашите сетилни органи добиваме стимули од различен вид, кои нервниот систем ги обработува и пренесува. Нашиот нервен систем е исклучително сложен и високо чувствителен, што го прави подложен на надворешни влијанија. Ова е причината зошто често се јавува оштетување на нервите - често во врска со повеќе или помалку силна болка во грбот. Оваа болка може да има многу причини. Знаци на абење на 'рбетот или поместување на интервертебралните дискови (хернијален диск) може да доведат до тоа што' рбетниот мозок или нервните патишта се разгрануваат од него, се механички иритирани или истиснати. Хроничните метаболички нарушувања како што се дијабетес мелитус, кој уште се нарекува и дијабетес, може да предизвикаат оштетување на нервниот систем. Ова вклучува, на пример, полиневропатија, во која се оштетени неколку нерви во периферниот нервен систем (нервите надвор од мозокот и 'рбетниот мозок). Во дијабетична полиневропатија, нервите во екстремитетите обично се засегнати.

Дали сте изложени на ризик? Нашиот тест обезбедува информации и покажува како можете да го спречите!

Само 10 прашања ✅ под 2 минути ✅ непосреден резултат

Долокатан форте ја поддржува регенерацијата на нервите

За среќа, многу оштетувања на нервите се враќаат, бидејќи нашето тело има свои механизми за поправка на ваквите нарушувања. Сепак, овие работат релативно бавно, а нервите постојано зависат од снабдувањето со специјални нервни компоненти кои се снабдуваат однадвор. По оштетување на нервите, потребата за овие хранливи материи се зголемува.

Doloctan ® forte е прилагоден на нутриционистички медицински третман на невралгија (болка во нервите), синдроми на 'рбетниот столб (разни болки во' рбетот) и полиневропатии (оштетување на неколку нерви). Долоктан форте содржи два витамини (витамин Б12 и фолна киселина), кои се важни за функционирањето на нервниот систем. Покрај овие два витамини, Долоктан форте содржи и хранлива состојка уридин монофосфат (UMP). UMP се користи во неврорегенеративни процеси за да се обезбедат нервните клетки доволно нуклеотиди за поправка на клетките. Заедно, хранливите материи во Долокан ® форте придонесуваат за активирање на процесите на санирање на организмот.

Одрекување:

---