Важни клучни зборови во исхраната Биорезонанса Виена 1090
Важни информации за исхраната: што точно е калорија? И за што се толку витални протеините? И, зошто на нашето тело му требаат маснотии?
Важни клучни зборови во исхраната
Денес има премногу контрадикторни, нелогични препораки и мислења кога станува збор за исхраната и здравјето. Како, на пример, не работи броењето калории или броењето калории не функционира, јаглехидратите што ги јадете навечер автоматски стануваат телесни масти или ако јадете маснотии, исто така, дебелеете, мора да јадете многу мали оброци ако сакате да изгубите тежина. И многу други гласини кружат меѓу нас.
Една од најважните работи е пред сè да ги знаете и разберете најважните поими и клучни зборови кои се однесуваат на исхраната и нивните ефекти. Еве ги најважните клучни зборови на темата "исхрана":
Калории:
Калоријата е застарена единица за мерење на енергијата и ја опишува енергијата што се ослободува во организмот при варење на хранливите материи. 1 калорија е доволна за да се подигне температурата од 1 ml вода за 1 степен целзиус. Калориите се исто така единица за мерење на енергетската потреба на човекот, која е потребна при мирување или за време на разни активности. Значи, калориите во вашата исхрана се однесуваат на тоа колку потенцијална енергија внесуваат тие јадења.
Хранлива материја:
Супстанции кои му даваат на живото тело она што му е потребно за да живее и да расте.
Протеини:
Протеините, познати и како протеини, се основни хранливи материи. Протеините се природно соединение во организмот, кои се неопходни за раст и санација на клетките и ткивата. Поголемиот дел од нашето мускулно ткиво се состои од протеини.
Амино киселини:
Аминокиселините се градежни блокови на протеините. Тие се многу мали и се состојат од различни видови. Нашите тела не можат да произведат 9 од 23 аминокиселини; тие мора да се внесат преку храна.
Маснотии:
По природа, маснотиите се особено мрсно и мрсно ткиво. Во телото, маснотиите се наоѓаат директно под нашата кожа и делуваат како перница за заштита на нашите внатрешни органи. Маснотијата што ја внесуваме преку нашата храна е важен извор на енергија, ја поддржува клеточната структура, е дел од клеточната мембрана и е неопходна за апсорпција на витамини. Сепак, ова се однесува само на таканаречените здрави масти, незаситени масни киселини.
Јаглехидрати:
Јаглехидратите се состојат од различни видови шеќер и скроб. Тие се важни извори на енергија во организмот и учествуваат во градењето клетки.
Но, постојат „добри, сложени“ и „лоши, едноставни“ јаглехидрати:
- Сложени јаглехидрати се состојат од неколку јаглехидрати. Бидејќи тие се поврзани, потребно е подолго време во телото додека не се распаднат на гликоза и не можат да се користат. Нивото на шеќер во крвта се зголемува побавно и останува постојано во подолг временски период.
- Прости јаглехидрати се многу едноставна форма на шеќер која обично има сладок вкус и се распаѓа со глукоза многу брзо. Гликозата е едноставна форма на шеќер и важен главен извор на гориво за луѓето.
Диетални влакна:
Диететските влакна се супстанца која се наоѓа во житарките, овошјето и зеленчукот, а не може да се вари од телото. Потребно ви е многу вода за да впиете и да ја туркате другата храна низ дигестивниот тракт. Диететските влакна помагаат да се придвижат бескорисните компоненти на храната надвор од телото и надвор од цревата, со што се спречува запек. Тие им помагаат на цревата да останат активни и здрави. Апсолутно е неопходно редовно да се консумира.
Витамини:
Тие се природно соединенија што му се потребни на нашето тело за сите витални процеси. Телото не може да произведува витамини самостојно и затоа мора да ги внесува преку храна. Недостаток на дури еден витамин може да доведе до болест порано или подоцна.
Минерали:
Во човечкото тело, минералите се компонента на забите, коските, мускулите, нервните клетки и крвта. Тие ги контролираат хемиските процеси во клетките и телесните течности и пренесуваат кислород и производи за деградација надвор од клетките. Тие помагаат да се внесат хранливи материи во крвта и црниот дроб и го поддржуваат нашиот имунолошки систем за пренесување на нервните импулси помеѓу мозокот, нервните тракти и органите. Телото не може да произведува минерали самостојно и мора да ги внесува преку храна.
Ензими:
Скоро сите ензими се протеини. Ензимите можат да катализираат хемиски реакции, се многу важни за метаболизмот и преземаат важни дигестивни задачи.
Страдате од гастроинтестинални поплаки, алергии или нетолеранција на храна?
Те молам Контактирај ме! Биорезонансата може да помогне.
Извор: Алвин Пенер, Шонер - Гезундер - Шонер, 2014 година