Важни се маснотиите во телото - BioTechUSA
Распределбата на маснотиите се одредува уште од раѓање.
При утврдување дали сме машки или женски, ни се дава одредена количина телесна маст во лулката. Оваа маст има свои улоги кои честопати се драматично потценети!
Нашите хормони во телото одредуваат колку маснотии имаме на одредени места. Секој го познава човекот од студиото кој има шест пакет во секое време. Секој се прашува како може да го стори тоа. Многу едноставен, имаше само малку среќа. Каде што многумина од нас акумулираат маснотии на стомакот, неговите резерви се наоѓаат само во различен дел од телото. Ставовите кон животот исто така треба да имаат влијание врз нашиот баланс на маснотиите. Кој на пример. има многу стрес, сака да складира поголеми количини во абдоминалниот регион. На кратко, стресот не само што има негативно влијание врз психата, туку и на нашиот изглед.
Мастите генерално се делат на поткожни маснотии, масти од органи, масти за складирање, мускулни масти и абдоминални масти.
Некои од нив се неопходни за животот и можеме среќно да ги направиме без други. Длабоките маснотии во стомакот честопати предизвикуваат васкуларни заболувања, воспаленија и висок крвен притисок и затоа е сè освен пожелно.
Маснотиите во основа се состојат од масни клетки, кои во оваа форма можат да складираат и ослободуваат енергија. Оваа функција доаѓа од еволуцијата, бидејќи ако не бевме во можност да собереме многу енергија како маснотии, нашите денови брзо ќе беа избројани. Етзи не можеше да го користи супермаркетот зад аголот кога требаше само да ги наполни батериите. Многу различни масни наслаги во нашето тело исто така регулираат задачи како што се производство на хормони, складираат витамини растворливи во масти (Е, Д, К, А) или складираат токсини растворливи во маснотии во масното ткиво. Тие исто така ги одржуваат нашите клеточни мембрани здрави и се неопходни за нивната комуникација и спроводливост. Секој што се сеќава на часот по биологија, исто така, знае дека непроменетата клеточна мембрана е исклучително важна за комуникација.
Особено жените страдаат од премалку маснотии на телото и нивната храна.
Бидејќи телото е природно супер-разработено, тенка женка од грав ќе има големи проблеми со забременувањето. Зошто е тоа така? Овулацијата запира, бидејќи ако не се исполнети основните услови за преживување на фетусот, бременоста не треба да се појави. Тоа не би било позитивно ниту за детето ниту за мајката. Покрај сите свои внатрешни функции, телото користи надворешни маснотии за затоплување и заштита.
Кој процент на маснотии е пожелен?
Ените обично имаат повисоко КФА од мажите. Меѓу другото, женските гради се исто така складиште на масно ткиво. Ова резултира со различни водечки вредности за „здраво“ КФА.
Мажот треба да има 15-20% КФА ако е целосно пораснат и под 40-годишна возраст. Theената на иста возраст поставува помеѓу 22 - 24% КФА. Се разбира, тука зборуваме за општи упатства. Конкурентен спортист не е нездрав затоа што е под овие вредности. Како и да е, се претпоставува дека со процент на маснотии во овие области нема недостатоци во производството на хормони или други работни процеси водени од маснотии. Како натпреварувачки спортист, телото се свртува малку внатре, бидејќи потрошувачката на мускули е толку огромна што енергијата подобро се претвора веднаш отколку што се складира. Но, тоа работи само ако има доволно енергија во системот.
Масното тело е под влијание на многу фактори.
Започнува со пол и завршува со ниво на активност. Ако сакате да ги имате масните наслаги на телото, обично имате 2 многу едноставни завртки за прилагодување. Прво и најважно, постојат навики во исхраната, проследено со спорт. Ако се справите доволно, нема да биде тешко да се постигне здраво КФА на долг рок без да бидете гладни.