Важни совети за здрава исхрана на бебето
Исхраната игра важна улога во рамномерниот и хармоничен развој на бебињата. Воведување на разновидна исхрана кај бебињата е важен чекор за родителите и нивните најмали.
Препорачуваме родителите темелно да бидат информирани за списоците на храна дозволена во исхраната на нивните деца, но особено за списокот на забранети јадења во зависност од возраста на бебето.
Светската здравствена организација утврди дека возраста од 6 месеци е соодветна возраст на која можете да размислите за воведување цврста храна во исхраната на вашето бебе. Сепак, мајчиното млеко или млеко од млеко останува главниот извор на храна за првата година од животот на бебето.
Важно е да се знае дека бебињата не треба да пијат кравјо млеко до возраст од 12 месеци, па дури и 24 месеци.
Како што добро знаете, стапката на раст на бебињата, во првата година од животот, е брза и енергична, затоа на малите им треба многу калории и хранливи материи во исхраната. Воспитувањето на детето не е постојано, што значи дека чувството на глад може да биде непредвидливо.
Во исто време, дневната количина на потрошена храна или интересот за храна може да се разликуваат. Прочитајте за најважните аспекти на здравата исхрана за вашето бебе.
Кога бебето е подготвено за цврста храна?
Околу шест месеци, недостаток на железо е вистински проблем со кој се соочуваат бебињата. Затоа, за да одржите здрав раст и да спречите одредени проблеми со исхраната, сега е време да започнете да воведувате цврста храна во исхраната на вашето бебе.
до Стар 6 месеци, бебето чувствува потреба да набави хранливи материи што може да ги обезбеди само цврста храна. Постојат неколку очигледни знаци што може да ги забележите кај вашето дете:
Неколку совети за родителите за воведување цврста храна
Првата препорачана храна
Се прашувате што можете да му понудите на вашето бебе да јаде кога ќе започнете разновидна диета? Па, имајте на ум дека првата храна треба да биде онаа што лесно и ефтино се подготвува дома, не треба да содржи сол, зачини или засладувачи. Може да испробате различни видови лесна и мека храна од пире со мешање на разни комбинации на овошје и зеленчук.
- Започнува со еден вид храна наместо мешавина;
- Дајте му на вашето бебе храна богата со железо, како што се житни житни деца. Можете да ги мешате со мајчино млеко или формула млеко за помазна текстура;
- Нема посебен редослед на храна; но се претпочита да се започне со зеленчук, потоа овошје, пилешко или риба, житарици и друга храна.
- Охрабрете го бебето да пие вода од чашата или од детска кригла.
Неправилна храна
Кога ќе започнете диверзификација на храната за вашето бебе, треба да имате предвид дека постои категорија храна што не е погодна за бебиња под 12 месеци. На оваа листа, вклучуваме:
- Мед - постои потенцијален ризик од бактериска инфекција од потрошувачката на мед;
- Чајот;
- Ореви, лешници, соја, кикирики - нивната потрошувачка треба да се избегнува бидејќи постои ризик од задушување или алергии;
- Овошен сок - не содржи никакви нутритивни придобивки, напротив, може да ја намали количината на потрошено млеко;
- Нискомаслено млеко - не е индицирано за деца под 2 години.
Ние сакаме!
Бидејќи помошник во кујната е секогаш добредојден за вас како мајка, нашата препорака е 2 во 1 уред од Philips AVENT со која можете да готвите различна храна со пареа и потоа можете да ја мешате бидејќи производот се претвора во модерен мешалка. Така, можете да подготвите здрав оброк за вашето бебе, кој вклучува храна како овошје, зеленчук, дури и риба или други видови месо. Едноставно, откако ќе ја испарите храната, подигнете ја и превртете ја садот за да се измеша во блендерот, без да мора да ја пренесете целата храна. Сè што треба да направите е да барате вкусни рецепти за смути и фини пиреа за вашето бебе кое е желно да открие нови работи.
Андреја Пелау
Веб-содржина, Менаџер за социјални медиуми
Јас сум новинар по професија и страствен сум за пишување содржини. Моите најблиски ме опишуваат како креативна, весела и оптимистичка личност. Преку она што го пишувам, сакам да им дадам точни, добро документирани и корисни информации на мајките кои бараат одговори на нивните проблеми.