Важноста на исхраната кога имате егзема

Егземата е честа состојба на кожата, позната и како дерматитис. Често се јавува и кај деца и кај возрасни. Се манифестира со црвеникави области на кожата, чешање и непријатно локално воспаление. Некои од најважните мерки за контрола на егземата се наоѓаат во вашата дневна исхрана. Постојат многу намирници кои можат да ја влошат егземата, но и хранливи материи кои го подобруваат или забрзуваат нивното заздравување.

Најчестите причини за егзема се алергии на разни супстанции со кои нивната кожа доаѓа во контакт. Случаите во кои се јавува дерматитис како резултат на алергија на храна се многу ретки. Општо, алергијата на храна се манифестира со коприва или други реакции на кожата, а помалку со егзема.

Алергии на храна може да предизвика таков симптом само кај луѓе кои веќе страдаат од атопичен дерматитис. Во такви случаи, препорачливо е да се извршат тестови за откривање на предизвикувачи, така што исхраната на лицето склоно кон егзема е прилагодена на потребите.

Храна што влошува егзема

Постојат храна што може да ја влоши егземата или иритациите на кожата кај деца и возрасни, ако не ве интересира што ставате во исхраната на вашето дете или во вашето дневно мени. Според специјалистите, млечните производи базирани на кравјо млеко не само што ги влошуваат симптомите, туку исто така можат да станат причини за појава на ова заболување на кожата.

Кравјо млеко е кисело и содржи хормони и супстанции кои можат да ги влошат иритациите на кожата или воспалението предизвикано од егзема. Ако забележите дека се појавува или влошува егзема по консумирање млечни производи со кравјо млеко, препорачливо е привремено да ги отстраните од менито и да видите дали има некои подобрувања.

Заменете ги со производи засновани на козјо или овчо млеко, кои ги немаат овие негативни ефекти врз воспалената кожа. Постојат и други видови храна кои можат да предизвикаат или влошат симптоми на егзема и кај деца и кај возрасни:

јајца;

портокали;

квасец;

суво овошје.

За време на третманот со егзема се препорачува да избегнувате ваква храна во вашето мени, со цел да се забрза заздравувањето на иритациите.

Храна што ја ублажува егземата

Од друга страна, постојат голем број препораки за исхраната кои помагаат да се подобри или излечи оваа непријатна медицинска состојба. Постојат основни хранливи материи кои успешно се борат со иритациите предизвикани од дерматитис:

Омега 3, 6 и 9 масни киселини;

витамин Е;

Витамин А;

витамин Д;

цинк;

калиум;

пробиотик.

Тие имаат антиинфламаторно и регенеративно дејство врз клетките на кожата. Недостатоците или недостатоците на овие витамини неопходни за здравјето на кожата придонесуваат за влошување на иритациите. Тие можат да се администрираат како додатоци на храна, но исто така може да се обезбедат на телото преку храна:

масна риба (сардини, лосос, но и туна, скуша);

Ленено семе;

маслодајни семиња (бадеми, ореви);

авокадо;

печурки;

црн дроб;

Црвена зелка;

морков;

зелен зеленчук;

јајца (особено жолчка);

лук;

кромид;

магдонос;

жолти ореви;

млечни производи (овци, кози и сл.).

Општите препораки на лекарите се состојат во урамнотежена исхрана, што е можно побогата со здрава и органска храна, заштитена од ризик од контаминација со загадувачи и пестициди. Свежото, органско овошје и зеленчук се неопходни во процесот на заздравување на егземата.

Други природни терапевтски мерки против егзема

Диетата е само еден од природните лекови што можете да го користите за да го забрзате заздравувањето на егземата. Но, со оглед на тоа што главните причини за оваа состојба се детергенти или иритирачки хемикалии со кои кожата доаѓа во контакт, грини од прашина или стрес, важно е да се преземат други мерки за да се забрза заздравувањето на дерматитисот.

Користете хипоалергични детергенти, откажете се од домашните миленици (барем некое време), чистете ја куќата што е можно почесто и опуштете се повеќе. Држете се настрана од сè што знаете што предизвикува алергиски реакции и прифатете поздрав начин на живот. Егземата има тенденција да помине сама по себе.

Дали знаете некои други тајни на храна поврзани со забрзување на заздравувањето на егземата или спречување на тоа? Кажете ни ги вашите предлози во делот за коментари подолу!