Важноста на миењето на рацете за да се спречи инфекцијата со коронавирус
Миење раце е најважната препорака што ни ја даваат здравствените експерти за да спречиме инфекција со КОВИД-19, дејствувајќи на два начина. Прво, миењето на рацете физички ги отстранува микробите од површината на рацете и, во исто време, сапунот има моќ да уништи одредени инфективни агенси.
Ефикасност на миењето на рацете во спречување на инфекции
Коронавирусите се вируси капсулирани во липиден плик и сапунот може да го уништи овој слој на маснотии, елиминирајќи ја способноста на вирусот да се зарази. Понатаму, сапунот може да го отстрани вирусот од кожата.
Студија од 2013 година, во која беа опфатени 3.700 луѓе кои беа следени при миење на рацете, откри дека само 5% од нив мијат правилно. Резултатите покажаа дека, по користењето на тоалетот, едно од 4 лица се миело само со вода, а едно од 10 лица воопшто не се миело. Исто така, само 5% минале повеќе од 15 секунди во миење. Истражувачите предупредуваат дека ако сакаме да се заштитиме од инфекција, не е доволно да се мие само со вода, а не за периоди помалку од 15 секунди.
Како правилно да ги миете рацете
Истражувачите заклучиле дека температурата на водата не е важна во однос на ефикасноста на перењето. Исто така, тврдам дека е важно да ги миеме рацете со триење додека не се појави пена, бидејќи тоа помага подобро да се отстранат микробите од рацете. Покрај тоа, таа препорачува употреба на течен сапун или гел, кои се поефикасни од пенливите сапуни, според студија од 2017 година. Аргументот би бил дека луѓето имаат тенденција да се мијат за пократко време кога користат пенлив сапун.
Во врска со цврст сапун, неколку студии покажаа дека микробите можат да останат на сапун влажен од честа употреба. Сепак, други студии откриле дека бактериите не се пренесуваат на следната личност користејќи сапун. Според препораките, ако сапунот остане леплив по миењето на рацете, добро е да го исплакнете под вода, а потоа да го исушите, одржувајќи го сув помеѓу две миења.
Една студија од 2011 година покажа дека миењето раце само со вода ги намалува бактериите за една четвртина од количината на бактерии пред испирање. Затоа, кога сме во јавен тоалет без сапун, корисно е дури и да ги триеме рацете под вода, бидејќи може да има корист.
Што се однесува до времето дозволено да ги миеме рацете, Центарот за превенција и контрола на болести (ЦДЦ) тврди дека треба да се најмалку 20 секунди, колку време е потребно да се повтори песната „Среќен роденден за тебе“ двапати.
Исто така, при миење, важно е да се покријат сите области на раката, бидејќи луѓето обично не обрнуваат внимание на грбното лице на раката и на крајната област (ноктите).
Покрај тоа, резултатите од студијата покажуваат дека намерата е важна и дека обидот на луѓето да се мијат што е можно попрецизно може да го намали ризикот од контаминација.
Конечно, се препорачува да ги исушите рацете со хартиени крпи, бидејќи тие можат да отстранат дополнителна количина на микроби, во споредба со едноставно миење на рацете. Исто така, ризикот од ширење на инфекцијата ги намалува сувите раце.
Кога да ги миеме рацете
ЦДЦ препорачува миење на рацете во следниве ситуации:
- Откако ќе отидеме во бањата
- Пред и по грижата за болно лице
- Пред и по лекување на расекотина или друга рана
- Пред јадење
- Пред, за време и откако ја подготвуваме храната
- По дувнување на носот, кашламе или киваме
- Откако ќе допреме животно, неговата храна или откако ќе исчистиме по него
- Откако сменивме пелена или отидовме со бебето во тоалет
- Откако ќе го допреме ѓубрето
Ако не успееме да се измиеме со вода и сапун, тогаш е корисно да се користи еден средство за дезинфекција на раце, бидејќи вирусите капсулирани во липидните мембрани, како што е коронавирусот, се уништуваат со средства за дезинфекција врз основа на алкохол (со најмалку 62% алкохол) Кога чистиме со средство за дезинфекција, треба да ја покриеме целата површина на рацете и да се миеме додека не се исушат рацете, што трае околу 20 секунди.
Чувањето на рацете чисти може да се направи со избегнување на контаминирани површини, со чиста хартиена крпа за отворање на вратите на тоалетот и дезинфекција на екранот на телефонот и компјутерската тастатура што е можно почесто.