Јас губам тежина; Курс за Reha Fit - Здравствен дом Ам Крекел во Марбург

ИСПИТУВАЕ ОБУКА

reha

АКТИВЕН ЗДРАВСТВЕН МАГАЗИН

Сè што треба да знаете на 80 страници
за здравје, фитнес и велнес.

Онлајн продавница

ТВ ГЗМ

„Слабам“ - Курс за рехабилитација

Пронајдете ја вистинската рамнотежа помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија!

Курс за превенција за возрасни со прекумерна тежина, БМИ 25-35 кг/м 2. Пронајдете ја вистинската рамнотежа помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија во нашиот курс!

Програмата DGE за намалување на телесната тежина се заснова на долгорочен успех - за свесност за телото, здравје и лична благосостојба.
Во 12 чекори, програмата за обука ве води кон диета насочена кон здравјето. Willе научите трајно да ги менувате навиките во исхраната со цел да изгубите тежина. Заедно со истомисленици, ќе работите на вашата исхрана и тежина во група. Основите на здравата исхрана се пренесени накратко и разбирливо на „ICH телесната тежина“. Нема фиксни планови за мени и нема регулативи, но предлози. Уживањето не смее да се занемари и ќе ви биде укажано да ја соберете храната во согласност со вашите лични преференции. Се разгледуваат индивидуалните и социјалните функции на внесувањето храна и се практикува корисно однесување. Во практична единица во кујната за учење, ќе откриете нови задоволства и ќе добиете практични идеи за вашиот нов нутритивен концепт.

Совети за повеќе вежби носат фитнес и ја зголемуваат потрошувачката на енергија, упатствата за релаксација доведуваат до внатрешен мир и рамнотежа.

„Слабеам“ е програмата за многу лични чекори до успехот:

• Разновидна храна и пијалок

• Програма за исхрана, однесување, вежбање и релаксација

• Разгледување на личните желби

• Меѓусебна мотивација во групата и помагајте при упорност

Целна група:

Избегнување и намалување на дебелината и долгорочно намалување или стабилизирање на телесната тежина кај луѓе со БМИ
25 фунти до .

Цел:

• Стекнување знаење за исхраната, како и учење и практикување поволни навики во исхраната и техники на самоконтрола

• Намалување на големината на половината и индексот на телесна маса

• Сензибилизација на свеста за телото

• Мотивација за зголемено вежбање во секојдневниот живот и спортски активности

• Намалување на факторите на ризик и зголемување на квалитетот на животот

Информации за курсот:

Курсот се состои од 12 единици со времетраење од по 90 минути и се одржува еднаш неделно со максимум 15 учесници.