Важноста на здравата исхрана во спортот АГЕРПРЕС • Ажурирајте го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

16:20 NeamtFire/Др. Кристина Јакоб Атанасоаи - нов привремен менаџер на итна болница во округот Пјатра-Неамт
16:20 Чешка дискретно одбележува 31 година од почетокот на кадифената револуција
16:20 Коронавирус: Владимир Путин ги повика земјите од БРИКС да ги здружат силите за производство на руски вакцини
16:18 часот Советот за конкуренција го одобри преземањето на индустриската енергија и „Роменерго“ од heеорге Билтеану
16:18 часот Орбан: Целта е да се зголеми бројот на кревети за интензивна нега за повеќе од 200 за една недела
16:16 Hallgatólagosan elfogadta a képviselőház a büntetőjogi ügyekben sürgősségi kormányendelettel történő jogalkotást megtiltó tervezetet
16:16 Казанциуч: Договорот за заем меѓу Романија и ИБРД за здравствениот сектор требаше да биде ратификуван во вторник на пленарна седница
16:14 Соопштение за јавноста - ИJЈ Мехединчи
16:14 пожар во Неам/Обвинителите ја потврдија хипотезата за појава на пожар поради дефект на медицинската опрема
16:13 Олт: Зграда во Скорничешти со почетна дестинација како судска зграда ќе биде завршена како блок на станови
16:10 Сибиу: 13,63 на илјада жители, стапка на инфекција во општината со седиште во округот
16:10 Германија може да заколе 70.000 кокошки откако вирусот на птичји грип е откриен на друга фарма
16:09 Дијана Кулеску, пејзаж: Дрвјата „закопани“ во тартан ризикуваат да изгниет и да се скршат од основата за неколку години
16:06 Момче од Италија беше оперирано од рак, акорди на пијано
16:05 Цревна микрофлора вклучена во патогенезата на аутизмот (студија)
16:04 Тулчеа: Црвениот крст даде донации во вкупен износ од 197.000 леи за окружната болница
16:04 Соопштение за јавноста - Централно изборно биро
16:03 Соопштение за јавноста - Институција на префектот на округот Бузау
16:03 Соопштение за јавноста - Институција на префектот на округот Бузау
16:02 Јоханис-порака за ученици и студенти: Имате способност брзо да се прилагодите; добро ќе го надминете овој период

НАЈПРОЧИТАНИ ОД ОТС

Важноста на здравата исхрана во спортот

Променете ја големината на фонтот:

Сите ние имаме барем еден пријател, кој ни кажува секогаш кога ќе се сретнеме или разговараме, дека бил или оди „во теретана“. За жал, многу пати, резултатите не се многу видливи со голо око. И тука не зборувам за мускулите на професионален бодибилдер или фитнес подготвен да влезе во конкуренција. Но, барем, така, малку слика, не?

Знаете што сакам да кажам - малку тон, потенок струк, пошироки рамена. Како и секој човек што се движи. Лесно се идентификуваат причините. Не мора да си таков научник
да сфатите дека „одењето во теретана“ не е доволно. Сè уште треба да направите нешто таму. И не зборувам за селфиња за Insta или FB.

Проблемот е веќе решен за 99,99% од нас. Да бидеме искрени, вие го знаете исто толку добро, сето тоа се сведува на два фактори: мрзеливост и лоша исхрана, во зависност од апетитот или едноставно бесмислено. Ако сакате да промените нешто, да изградите здраво тело и соодветна психа, треба да го земете бикот за рогови. Не „одите“ во теретана, туку тренирате, а пред и после спортот треба да јадете правилно, за да не останете секогаш „меки“.

Можете да најдете рецепти и диети на мрежата. Некои имаат врска со реалноста, други. помалку Во суштина, сите го кажуваат истото: ако сакате да се чувствувате добро кога ќе се погледнете во огледало, треба да се откажете од колачи, слатки, чоколадо, чипс, газирани пијалоци итн., Да консумирате повеќе протеини, што повеќе зеленчук и што е можно помалку. јаглехидрати.

Само што работите не се толку едноставни. Секоја личност има единствен метаболизам, кој може да биде поблизу или подалеку од просекот. Јаглехидратите и шеќерите играат улога. Тие се снабдување со енергија, непосредна или долгорочна, така што телото може да вложи напори. За да направите салата, потребни ви се и јаглехидрати. Во која количина и на кој начин, ние ви кажуваме. Бидејќи во нашата земја, на ИДНИОТ ОБУКА (фитнес сала и личен тренер Сибиу), имате корист од персонализирана диета, која ги зема предвид вашите особености, потребите на вашето тело, што, повторувам, е единствено.

За да знаеме од каде да започнеме, треба да знаеме каде сакате да одите. Дали сте сигурни дека знаете? Ние ви помагаме да поставите реални цели во вистински временски интервали за што
тргнавте Фитнесот значи дисциплина и волја, но може да биде и нешто пријатно за оние кои не го прават спортот цел во животот. И тоа започнува со храната.

Заедно, правиме вкусни и здрави комбинации на храна кои ќе ви помогнат не само да ја добиете посакуваната форма, туку и да ја одржувате на долг рок. Без ограничувања на олимписки спортист, но само со внимание на квантитетот и квалитетот. Ви стоиме на располагање со пријателство, специјализирано знаење и ентузијазам. На ИДНИОТ ОБУКА ја градите својата иднина.

АГЕРПРЕС не презема никаква одговорност за информациите содржани во соопштенијата за печатот примени и објавени во вестите или на јавната веб-страница. Одговорноста за содржината е исклучиво на издавачот на соопштението.

Националната агенција за печат АГЕРПРЕС не може да сноси одговорност за неточна/лажна информација пренесена од издавачите на соопштенија за печат.

АГЕРПРЕС го задржува правото да не објавува соопштенија за јавноста што содржат навредливи изрази, напади врз лица и/или обвинувања, кршење на правата на други лица, загарантирани со романскиот Устав.