Ве молиме, без детоксикација - трендовите на диети го прават среќникот само среќни пелени и вежби
Тоа е всушност зачудувачко: Во основа сите знаеме приближно што е здраво, а сепак милиони жени редовно стануваат жртви на диетален тренд.
Особено по бременоста, кога можеби на вагата се прикажуваат килограм или два повеќе отколку порано, желбата за чудо-лек станува голема. Немате многу време покрај бебето - но видовте како изгледаа Хајди Клум и isизел Бундхен 6 недели по породувањето. Барем повторно ќе можете да се вклопите во вашите фармерки, нели? Или не? И зошто е тоа дури важно?
Диетите и лекциите за чуда секогаш функционираат на ист начин: Тие ви ветуваат дека можете да станете подобра верзија на себе - затоа што наводно сега не сте доволно добри. За да го постигнете ова или треба да направите нешто многу тешко или треба да се вклучите во социјална структура, обично преку пари, што ви дава привилегија да ја постигнете целта наводно полесно. Наместо да готвите сами, порачајте скапи диетални оброци. Наместо да планирате сами, купете план за исхрана. Апсолутен суперлатив е кога продавате сомнителни таблети или се тресете во мулти-ниво на шема за маркетинг - но тоа е # грант за друг ден.
Скапи ветувања наместо вашиот сопствен ум
На кратко, се ветува идеал за пари што од една страна - ако воопшто - трае само за кратко време. Од друга страна, оваа цел обично може подобро да се постигне ако се користи здрав разум.
Пред сè, ова може најдобро да се демонстрира со примена на детоксикација или чистење, односно детоксикација. Книгите за детоксикација ја исполнуваат категоријата диети на Амазон и секој што имал Интернет во последните 20 години видел скоро сè на Инстаграм, од чистење со лимон до тековно чистење сокови.
Сето ова е целосно непотребно, бидејќи здрава личност го детоксицира своето тело секој ден, секоја минута, благодарение на црниот дроб, цревата и бубрезите.
Секој што ќе обрне внимание на час по биологија (или погледна „Некогаш“ во 90-тите) го знае тоа. Ако погледнете повнимателно, знаете: дигестивниот тракт од уста до анус е како цевка. Храната влегува напред, повеќето излегуваат одзади. Помеѓу тоа, телото само навистина „го прима“ она што може да го пренесе. И, ако некогаш треба да има нешто што не ни одговара, црниот дроб и бубрезите ги филтрираат и обработуваат овие супстанции повторно. Идејата дека режимот на сок ќе прочисти здраво тело е крајно лудило. Се разбира, дури и по 3 дена сок, нешто сè уште излегува од цревото - но тоа би било само по себе, само малку побавно.
Една состојка не прави никого поздрав
Нема спасител. Ниту сок, ниту која било друга единствена состојка не може одеднаш да направи разумно здрава личност тенка (убава), поубава, поздрава. За среќа. Бидејќи разновидноста во менито е забавна и во секој случај не можете да бидете во чекор со сите трендови.
Кокосово масло, на пример, има некои добри својства и е многу вкусно, јас исто така сакам да готвам со него, но исто така е маснотија со многу заситени масни киселини. Старата добра супа од коски на прабаба, која штотуку буди возбуда, е полна со добри ензими и колаген. Но, што е топла супа без добар зеленчук во неа? И кога есенцијалните хранливи материи и витамини ќе дојдат во форма на таблети и гумени мечки, каде е забавата на оброкот со целото семејство? Затоа што дури и ова не треба да се занемари за нашето (ментално) здравје.
Сè е во комбинација!
Краткорочните мерки исто така даваат само краткорочни резултати (ако ги има). Ако сакате да живеете одржливо здраво, не ви требаат шејкови и таблети, туку диета што можете да ја одржувате на долг рок. Јадете шарено. Јадете малку од сè: јаглехидрати, маснотии, протеини. Најмногу од сè, јадете зеленчук. Јадете работи од кои сè уште можете да видите од што се направени. Гответе сами. Избегнувајте јадења подготвени за јадење, брза храна и шеќер колку што е можно повеќе. Но, не забранувајте го сладоледот на плажа.
Што е најважно, ослободете се од мислењата на другите луѓе. Соодветноста на друг идеал не ве прави среќни. И тоа е единственото нешто што е важно - дури и ако е клише.
Која беше вашата најголема диета, која не успеа? Известете ме во коментарите!
Оваа статија содржи придружни врски од партнерската програма на Амазон. Ако го купите производот опишан преку една од овие врски, ќе добијам мала провизија што ќе се користи за одржување на веб-страницата. Нема трошоци за вас - цената на производот останува иста. Ви благодарам што ме поддржавте и моето хоби „пелени и тренинзи“ со користење на врските.